谷田夢(東方滋補,自然能量)解答:
蜂蜜有助於記憶功能
隨著年紀增長,記性及認知功能會變得較差,這些都屬正常現象,很多年長者發現自己忘東忘西時,便開始擔心是不是得了失智癥,其實正常老化與失智癥是有極大差別的。
正常的記憶退化是經過提醒,還能慢慢回想起來,而失智癥的記憶衰退就麻煩許多,即使經旁人提醒,也無法想起來,屬於真正的忘記。另外,動物試驗中也發現,蜂蜜能改善處於壓力環境下實驗鼠的長短期記憶(透過降低氧化壓力,提升腦源性神經營養因子(BDNF);並促進前額葉皮質及海馬回的神經元增殖)。
蜂蜜有益傷口修復(燒傷)
燒傷主要定義為皮膚或其它組織受到熱、輻射、電、摩擦或接觸化學品引發的傷害,嚴重度依傷口深度及範圍而不同。
燒傷後由於皮膚失去表面屏障,預防感染成為重要課題,能大幅減少相關醫療費用、住院時間及生活質量喪失。
蜂蜜有益於心血管健康
心血管疾病是威脅人類生命的主要殺手之壹,舉美國例子來說,每年就有86萬人被此病奪去生命。
據估計,高達8000萬人口患有壹種形式的心血管疾病(包括高血壓、心肌梗塞、冠心病、中風等),發生率從60歲以下的40%,提升到60歲過後的70%。註5
由於蜂蜜富含多種植物多酚及其它抗氧化劑(槲皮素、咖啡酸、刺槐素、山柰酚、高良姜素及維生素C等),這些成分都有助於心血管保健。
針對心血管疾病,植物抗氧化劑的保護效果包括抗血栓、抗局部缺血、抗氧化、血管舒張。
但截至目前,尚無長期人體研究證實攝取蜂蜜能預防心血管疾病,因此有待更多實證確認。
蜂蜜有益血脂調節(膽固醇及三酸甘油脂)
適量的血脂是維持身體機能所必須,但現代人飲食充斥高油高糖,加上缺乏運動,血脂異常幾乎是人人有獎。
雖然血脂過高看起來不痛不癢,但長期下來會對血管及各大器官造成進行性傷害,提升糖尿病、心血管疾病、高血壓等代謝型疾病發生率。
壹則對照研究(包含55位體重過重者)發現,攝取蜂蜜(連續30天,每日70 g),有降血脂效果(相較於食用蔗糖的控制組),包括總膽固醇(降3%)、低密度壞膽固醇(降5.8%)、三酸甘油脂(降11%)。除此之外,受試對象的身體質量指數BMI、體重、空腹血糖也有輕微下降。
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