吃什麽可以減輕1櫻桃？
又小又亮的紅櫻桃非常好吃。經常吃櫻桃可以讓我們的皮膚又白又紅。新鮮的櫻桃含有大量的鐵，可以幫助增加血紅蛋白的含量。櫻桃富含的維生素C可以美白肌膚，抵抗黑色素的形成。其中所含的果酸能促進角質層的形成。經常吃的話皮膚會變白變紅。
紅棗:
紅棗有補血的作用，相信很多MM都知道。能促進氣血生化，使面色紅潤有光澤。它含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、蛋白質、有機酸、磷、鈣、鐵等物質，能幫助皮膚加速細胞的新陳代謝，壹直是黑色素。使皮膚光滑無瑕。
獼猴桃:
獼猴桃被稱為“水果之王”，它含有豐富的維生素C，壹個獼猴桃可以提供人體壹天所需維生素C的兩倍。維生素C可以防止黑色素的形成，使皮膚白皙透亮。還含有豐富的膳食纖維、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質，可以防止皮膚斑點的生長。
檸檬:
檸檬是美白的最佳水果，也被稱為“維生素C的倉庫”。維生素C可以去除皮膚中的黑色素，使皮膚白皙無瑕。其中所含的有機酸成分可以去除皮膚的老化角質，使皮膚光滑透亮。
吃什麽可以淡化斑點2攻略1:短期密集美白產品和美白面膜。
剛曬完太陽或者重要約會前，可以選擇2周的密集美白產品，加強美白面膜的應用，使用最高濃縮精華和保濕補水配方，讓色斑看起來不那麽明顯，均勻提亮膚質。
溫馨提示:如果有懷孕等激素引起的黑斑，先尋求專業皮膚科醫生的協助，使用祛斑效果顯著的藥物，並在家中使用祛斑護理產品跟進，延續效果。
攻略二:美白祛斑精華打破黑色素塊，快速代謝脫落。
如果黑色素聚集，分布不均勻，看起來像斑點；這主要是因為年齡的增長。第壹步，盡快代謝掉黑色素。目前市面上有很多有針對性的美白祛斑精華液，效果都不錯。
攻略三:添加無刺激的美白精華或乳液霜。
如果妳臉上沒有太多的斑點，但是臉色暗黃暗沈，說明妳的皮膚代謝能力在變慢。選擇能刺激皮膚循環和代謝功能的酵母、維生素b3、美白精華、乳液和面霜。
小貼士:增強效果，定期去角質。這樣才能長期遠離斑點。
攻略四:防曬不僅能祛斑還能防斑。
要知道今天的太陽會變成明天的斑點！現在天氣越來越熱，烈日當頭。所以，出門防曬前的必要功課壹定不能馬虎。太陽輻射強，可以選擇壹些spf指數高的產品，比如spf30以上。
攻略五:去角質疏通美白大道，輕松去除暗沈。
不妨多添加壹些去角質和按摩的物品，定期掃除摻雜黑色素的老廢角質，凈化臟毛孔，讓膚色自然顯得白皙柔嫩，同時也為後續美白保養打開壹條坦途。
攻略六:美白妝容的保養
25歲開始的女性最常被憂郁困擾，原因在於外界環境和壓力的刺激。眼睛局部暗淡的人，如果是因為日曬或卸妝不當導致色素沈著，別忘了用有美白效果的眼霜來修復。懶人提亮肌膚的最快秘訣，簡單來說就是白天用提亮顆粒做個底妝，或者提亮修復肌膚，補充光澤不足。
攻略七:祛斑抗衰老夜間特別護理
如果妳的困擾是皮膚逐漸成熟老化後，出現了斑點、細紋、松弛、蠟黃、暗沈等諸多問題。，而單純抑制或恢復吸引力的美白護膚品是無法滿足的。更重要的是考慮是否添加抗衰老配方，可以抑制黑色素，刺激彈性纖維再生，淡化細紋。或者在美白配方中混入抗衰老維生素等成分，或者選擇日夜分別使用抗衰老和美白。晚上比較適合塗刺激性配方或者要求修復功能的美白精華。
攻略8:食療
多吃壹些有美白祛斑功效的食物，美白祛斑的效果會事半功倍。富含維生素E的食物，如白菜、菜花、花生等，可抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或通過血液循環排出。獼猴桃、草莓、西紅柿、橙子等。，含有大量的維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。少吃“光敏”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等“光敏”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沈著。如果在美白食物的同時吃光敏蔬菜，美白效果往往會抵消。