保健品，大家已經非常熟悉了，身邊的很多人都在吃，那麽，作為身體 健康 的人需不需要吃保健品嗎？吃了保健品可以讓身體更強健嗎？
其實，保健品有壹個明確的定義，把其稱作 營養素補充劑 ，也就是說，保健品是用來補充我們人體所缺的礦物質或維生素的， 不能用來治病 。
從保健品這個定義來看，壹是這個產品適合那些營養不足、偏食的人、不能正常進食的人。二是適合壹些有營養缺乏疾病的人。所以，不能完全說保健品是智商稅。
作為正常人是根本不需要吃保健品的 ，只要正常飲食、均衡飲食、註意葷素搭配，是不會缺乏營養的，畢竟這些保健品的主要成分也都是通過我們常見的食品加工而成的，簡單地說，只要妳該喝奶喝奶，該吃雞蛋吃雞蛋，該吃蔬菜就吃蔬菜，不挑食，還用擔心缺乏什麽營養元素嗎？
但是保健品也不是沒有用的，有些人還是可以適當地吃保健品的。
壹、生理功能減弱、紊亂、身體缺乏某種特殊物質的人
比如失眠、體弱、年老、生理性肥胖的人可以根據具體情況以及醫生的指導適當服用壹點。
二、特殊的人群
比如高齡老人、嬰幼兒、減肥的人、孕婦、素食的人，這些人可以根據自身身體實際情況，詢問醫生，適當服用壹些保健品。
三、日常飲食不能滿足其身體營養所需的人
比如因生活不規律或者外出等導致無法正常飲食的情況下，我們可以適當吃點保健品來補充身體所需的營養。
總之，只要是正常人，只要還能正常飲食，就不需要吃保健品，切不可被廣告迷惑了雙眼，如果真的感到自己確實需要保健品來補充營養元素的，可以適當吃壹些。
但無論怎樣，保健品不是藥品，而是食品的壹種，不能代替藥物來治療疾病，慎重對待保健品。