孕婦吃dha膠囊不好嗎？孕婦dha膠囊是可以溶解的，孕婦不用擔心。但是，為什麽有些人吞下膠囊後會有卡在消化道的感覺？壹般人的體溫在37℃左右。根據我國相關藥典規定，合格的普通膠囊應在15分鐘內完全溶於37℃的水中，與普通片劑的分解時間相近。很多人在吞服膠囊後會有卡在消化道的感覺，這可能是因為吞服膠囊時喝的水太少。當藥片被咽幹時，藥片也容易粘在食道壁上，從而導致藥物滯留在食道內。
對於有些人在喝水吃藥後仍覺得膠囊未消化，其實膠囊服用後會與胃液接觸，人體的溫度加上酸性的胃液會促使膠囊在人體內迅速“消化”。認為膠囊在人體內“難消化”的人，更多的是心理作用。
另外，吃沒有殼的膠囊是非常錯誤的方法，因為膠囊殼有其特殊的作用，包括避免藥粉對食道和胃黏膜的刺激，將藥粉完全運送到指定位置重新溶解。因此，去掉膠囊殼的保護，不僅會使粉末直接刺激人體器官，還會使藥效打折扣。
日常飲食中DHA的攝入量為1。富含亞麻酸的食物
孕婦也可以通過食用堅果、核桃、花生等含α-亞麻酸的食物或花生油、大豆油等植物油來轉化少量的DHA。
山核桃:300mgDHA=30g亞麻酸/1.73%=1734g。
大豆油:300mgDHA=30g亞麻酸/8%=375g？
花生油:300mgDHA=30g亞麻酸/0.4%=7500g。
這意味著孕期提高母體DHA水平最好的方法就是直接補充優質DHA。
2.海洋魚類
金槍魚、鯖魚和鰻魚等大型深海魚所含的DHA比它們每天吃的魚還多。但海水魚壹般含有EPA，能降低血液粘稠度，稀釋血液，在孕婦和嬰兒體內蓄積容易引起異常出血。而且由於海洋汙染嚴重，我們吃的海魚含有很多潛在的汙染物，如甲基汞、二惡英、多氯聯苯等有害物質，過量攝入對孕婦和胎兒有安全隱患。
3.魚油制劑
魚油DHA產品是從魚脂肪中提取的，也有甲基汞、二惡英、多氯聯苯等有害物質。還含有EPA，可以降低血液粘度，軟化血管。適合中老年人，但不適合孕婦，可能會引起異常出血。
4.DHA海藻油
海藻是DHA的前體，魚類通過食用海藻獲得DHA。隨著現代科技的發展，人們在大型不銹鋼發酵罐中養殖藻類，常用於制藥、食品和生物技術行業。按照良好生產規範(cGMP)對整個生產過程進行控制，確保藻類清潔、環保、無汙染，從而保證生產出安全、無汙染、無有害物質的高品質DHA。因此，從海藻中提取的DHA是最適合孕婦和嬰兒的DHA補充劑。
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