酸奶過期壹天可以喝嗎？
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酸奶是壹種發酵產品。正因為如此，很多人對酸奶過期還能不能喝的問題提出了質疑。壹般產品過期就不能用了，那麽酸奶可以嗎？
回答:盡量不要喝過期的酸奶。保質期內的酸奶含有活菌，對身體有益。當然，酸奶是需要冷藏的，常溫下酸奶中的活菌會死很久，所以過期酸奶中的活菌會自然死亡，也就失去了喝酸奶的意義，但是過期酸奶中的蛋白質和鈣還是存在的。
如果酸奶只是過期1-2天，還是可以嘗試喝的，但是過期多天最好不要喝。
我們買酸奶，壹定要買最近生產的產品。如果打折的產品離保質期短，我們可以小批量購買，盡快喝完。
壹般商家都會給保質期留有余地。壹個產品過了保質期就不能再用、不能再吃，這不是真的，但是為了安全起見，還是要避免使用過期的產品。
過期酸奶舍不得扔。怎樣才能辨別是否可以繼續喝下去？
如果味道沒有變化，可以繼續喝，但是如果有酒精或者酒糟的味道，或者產生黴菌，有腐爛的味道，在非正常情況下不能繼續喝過期的酸奶。
然後過期的酸奶扔掉很可惜，不能繼續喝又怎麽用呢？自然是酸奶面膜。
將酸奶直接塗抹在皮膚表面，可以滋潤保濕皮膚，有利於皮膚美白。我們可以在洗完臉後，將過期的酸奶塗抹在臉上進行保養。當然，我們也可以用過期的酸奶做壹個DIY面膜，把面粉和酸奶混合在壹起，然後攪拌均勻。因為是要塗在臉上的，所以不建議塗的太薄。塗在臉上之前應該是粘稠的。
敷在臉上20分鐘後，可以用水洗，塗上酸奶的皮膚會更光滑，更細膩，更有質感。連續幾天使用酸奶面膜會讓妳的皮膚煥然壹新。
過期的酸奶還可以給花澆水，給土壤更多的養分，讓花長得更好。酸奶過期後，還可以擦鞋或者清洗衣服上的汙漬，還是蠻有用的。
酸奶有很多種口味，有原味的，也有果味的。朋友可以買自己喜歡口味的酸奶，但切記不要壹下子買很多，以免過期。
那麽什麽時候喝酸奶最好呢？
回答:飯前飯後立即喝酸奶不是最科學的飲用方法。飯前喝酸奶會刺激腸胃，因為酸奶是酸性食物，飯前喝酸奶會造成酸奶中的蛋白質浪費，飯後也不能馬上喝酸奶。那麽什麽時候喝酸奶最好呢？
自然是飯後半小時，兩餐之間喝酸奶最好。壹方面可以增加飽腹感，另壹方面也不會刺激腸胃。同時，酸奶中的益生菌可以幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，酸奶中的益生菌可以改善腸道環境，讓腸胃更加健康。
喝酸奶可以淡化色斑，美白肌膚，是女性必不可少的飲品。但是，要區分酸奶和乳酸菌飲料。乳酸菌飲料的營養和酸奶是沒法比的。如果牛奶要發酵成酸奶，那麽奶源必須是好的，這就無形中相當於對奶源的質量進行了篩選，也就是說質量差的牛奶是無法發酵成酸奶的，所以喝酸奶比喝牛奶更靠譜。
買酸奶要選擇大品牌的產品，盡量選擇小包裝的酸奶飲料。雖然買大包裝的酸奶飲料比較劃算，但是如果過期不能喝，還是買小包裝的產品比較好。這取決於喝它們的人的數量。
酸奶不僅含有牛奶中的營養成分，還含有益生菌。相對於牛奶等液體食物，酸奶等半固體食物會給人壹種飽腹感，可以抵抗饑餓感。
酸奶口感更好更順滑，有質感。酸奶還能調節腸胃，抑制腸道內有害細菌的存活，如痢疾桿菌或大腸桿菌等。，並避免腸道感染，疾病自然遠離身體。正因為酸奶含有很強的殺菌能力，所以可以預防壹些婦科疾病，提高人體免疫力，預防癌癥的發生。喝酸奶可以延年益壽，美容養顏，降低膽固醇。喝酸奶還可以防止脫發，保護牙齒健康，強健骨骼，預防骨質疏松。
酸奶可以直接喝，喝起來也很方便，所以很多人都有酸奶，尤其是家裏有孩子的家庭。隨時有酸奶可以補充寶寶所需的營養。