地震如何保護自己？從人們感覺到震動到建築物被摧毀需要非常快的時間。在這短暫的時間裏，不要慌張，要根據自己所處的環境迅速做出選擇，確保安全。如何在地震中保護自己？
地震時如何保護自己？1 1.保持冷靜，采取預防措施。
如果地震時妳在家，不要驚慌。第壹，保持冷靜，做好防範。可以找廁所，廚房等空間小，容易形成三角空間的地方。蹲下，保護好頭頸部、眼睛，用手捂住口鼻。千萬不要跳樓或者跑到外面，因為地震發生的時間很短，妳沒有足夠的時間準備逃跑，所以就近避震是最好的辦法。
2、聽從安排，節省精力。
地震時，如果在學校，要聽從老師的安排，時刻保持清醒的頭腦。老師應該保持冷靜，不要驚慌。指導學生雙手抱頭，閉上眼睛，躺在課桌下。不要大聲喊叫。保持良好的體力，以便必要時尋求幫助。
3.關閉儀器以防泄漏。
地震發生時，如果妳還在車間工作，壹定要保持冷靜，就地避震，順勢而為。切記不要亂跑，並采取緊急措施切斷電源，停止儀器和機床的運轉。迅速關閉易燃、易爆和有毒氣體閥門。用手帕、毛巾或手捂住口鼻和臉，防止灰塵堵塞口鼻和眼睛。然後迅速躲在室內壹個能遮住身體的堅固物體下面。
4、打開雙閃，停車避險。
地震發生時，如果妳正在開車，而妳在城市道路上或者沒有寬闊的地方可以暫時躲避，妳應該立即打開雙閃應急燈，減速把車停在路邊，然後下車觀察周圍情況，找壹個相對安全的地方蹲下，用手捂著頭等待，直到地震發生後。壹定不要把車停在電線桿、廣告牌等地震時容易倒塌砸到車的地方。
5、服從指揮，避免擁擠。
地震發生時，如果在電影院等公共場所，壹定要聽從工作人員的指揮，不要驚慌，避免擠入人群，避免被擠到角落或圍欄裏，迅速在排椅下躺下或就地蹲下，用手護住頭部，註意避開吊燈、電風扇等懸掛物。地震發生後，聽從現場工作人員的安排，有序離開現場。
6、保持清醒，不要動。
如果地震發生時妳正在室外玩耍，壹定要保持清醒的頭腦，切記不要驚慌失措，跑進室內營救家人。應該迅速找壹個空曠的地方蹲下或者就地趴下，因為地震時室內建築容易倒塌，跑進跑出更容易受傷。如果室內避震器有危險，妳也有機會營救。
需要註意的事項
1，不要選擇陽臺、門窗、玻璃櫃臺避開，這些地方結構不牢固，容易倒塌。
2、不要選擇有煤氣的廚房躲避，地震時會有煤氣泄漏。
如何在地震中保護自己地震應急包中需要準備的兩件物品:
1，水
緊急情況下，應儲備三天的家庭用水，可參照每人每天4升的標準儲備(2升用於飲用，2升用於備餐和衛生)。
請註意以下幾點:
(1)如有兒童、老人、患者，需加大劑量。
(2)水應裝在清潔、密封和便於攜帶的塑料瓶中。
2.食物
準備72小時的罐頭或脫水食品、奶粉、果汁罐頭。幹谷物、水果和無鹽幹果是很好的營養來源。
請註意以下幾點:
(1)不要選擇容易讓妳口渴的食物。選擇無鹽餅幹、全麥麥片和富含液體的罐頭食品。
(2)只存放不需要冷藏、烹飪或特殊處理的食物。有很多類似的食物可以選擇。
(3)不要忘記包括嬰兒和有特殊飲食需求的人的食物。妳還應該準備壹些廚房用具和炊具，尤其是手動開罐器。
3、日常用品
(1)壹兩套替換衣服，手電筒，火柴，蠟燭，小刀，袖珍收音機。
(2)洗滌用具(肥皂、香皂、牙刷、牙膏、毛巾、梳子等。).
4、搬運外傷附件和急救手冊
包括包紮、止血、固定、傷口處理等急救物品，描述了處理各種外傷方法的急救手冊。
5、特殊用品
準備必要的特殊物品，如藥品、備用眼鏡、隱形眼鏡護理液、助聽器電池、嬰兒用品(嬰兒食品、尿布、奶瓶、奶嘴)、衛生用品(小濕巾、衛生紙)等家庭成員需要的物品。
6.重要文件和現金
確保在自動取款機、銀行和信用卡系統癱瘓時有足夠的現金可用。同時，保留好信用證明、身份證和壹些重要證件的復印件，如存折、保險單、財務記錄等。
7.其他人
地震應急工具如生存哨、耐磨手套、應急雨衣、手搖手電筒等。
地震中如何保護自己？3地震發生時，找最近的空曠地方躲起來。室內避震器應選擇在能遮蓋身體的固體物品旁邊。因為三角形有穩定性，受力最大，所以最好選擇三角形區域形成的地方。戶外減震最好選擇開闊的地方，比如操場。地震時，妳應該采取正確的姿勢來保護自己。妳應該蹲下或坐下，盡量蜷起身體，降低重心，把頭埋在膝蓋下面。同時抓住桌腳等堅固的物體。
當妳遇到大地震時，不要擔心毀滅性的地震。從人感覺到震動到建築物被摧毀的速度是非常快的。在這短暫的時間裏，妳壹定不要驚慌。妳應該根據妳所處的環境迅速做出選擇，以確保安全。住平房的話，可以快速跑出家門。如果妳住在大樓裏，不要從上面跳下來。立即關閉電源開關和煤氣，到跨度小的地方避難，如廁所，或桌子、床下，震後迅速撤離，防止發生強烈余震。
地震過後，往往會有很多余震，跑不掉。可以稍微移動壹點，避免身體上方的物體掉落，清理周圍的雜物，擴大自己的生存空間。余震發生後，要盡快脫離危險，逃到空曠的地方等待救援。這個時候不要去想現金和存折還剩多少。救妳的命很重要。遠離危險區域，如街上發生地震，用手保護頭部，迅速從建築物轉移到街道中心。農村發生地震時，要遠離懸崖、陡坡、河岸和高壓線。行駛中的汽車和火車應立即停止。當妳被埋葬的時候保存妳的力量。如果妳不幸被埋在地震後的廢墟中，盡量保持冷靜，努力自救。在無法脫離危險時，要積蓄力量，盡力尋找水和食物，創造生活條件，耐心等待救援人員。
在這種情況下，妳要小心余震對人的傷害。除了這些，地震之後，我們也要小心自己的日常飲食和風險。地震往往會造成大量生物死亡。這些生物的屍體會很快腐爛，各種病菌會大量繁殖。因此，防止地震後爆發瘟疫是非常重要的。水是生命之源，也是最容易被汙染的。所以地震後壹定要小心喝水，至少把水燒開殺死大部分細菌，然後安心服用。另外，對於普通人來說，災後做好心理疏導也很重要，因為地震造成的心理創傷也會傷害很多人。