2、含英臺含片改善記憶力:英臺含片是壹種改善記憶力的保健品。英泰含片作為神經突觸間的“郵遞員”，能促進神經生長因子、神經營養因子、膽堿能神經分化因子DNA的合成。可以緩解大腦疲勞，幫助補充大腦消耗的能量，消除身體疲勞。同時增強記憶力，提高大腦的敏銳速度和反應速度，從而幫助提高學習效率。
3.練習冥想:雖然很多人推薦冥想，但是我們可以嘗試在冥想的過程中訓練自己的記憶力。開始冥想前先看壹會兒書，當妳不在開始冥想時的狀態時，可以適當回憶壹下書中的內容。
4.隨時隨地的記憶:猶太人訓練孩子記憶力的方式非常獨特簡單，就是在街上逛街的時候，會和孩子壹起努力去回憶壹些事情，比如路過哪些店鋪，店鋪裏有什麽物品等等。這種方法如果長期堅持，可以快速增強我們的記憶力。
5、了解記憶:對記憶對象的充分了解有助於記憶。比如復雜的數學和物理公式，只要妳理解了公式的含義和推理過程，公式自然會印在妳的大腦裏。理解是記憶的基礎。妳理解的東西，可以記住很久。死記硬背不容易。如果能把理解和背誦結合起來，記憶效果會更好。
6.多吃補腦食物:為了增強記憶力，除了好的訓練方法，還應該多吃補腦食物，因為如果大腦非常健康，那麽記憶力就會相對提高。壹般情況下，我們可以多吃核桃或幹果類的健腦食物。