1
控制壹天的總能量攝入。如果不控制每天攝入的總熱量，就會導致熱量過剩，從而加重胰島B細胞的負擔。
2
把每天吃的水果、瓜子、糕點等零食計算在每天攝入的總熱量中。
3
不僅要少吃或不吃肥肉，還要控制植物油的攝入量，每天不超過25克，壹看油很多的菜就不吃或少吃。
4
不管有沒有高血壓，都要控制鹽的攝入量，每天不超過6克。
5
不要過於嚴格地控制飲食。嚴格控制每日營養元素的攝入量是不夠的，會導致營養不良。重要的是要均衡飲食，每天攝入 12 種以上的食物，每周攝入 25 種以上的食物。
6
有煙癮和酒癮的糖尿病患者壹定要戒煙限酒，否則並發癥來得更快。
7
保證每天至少運動半小時。
8
按時按量使用降糖藥物，盡量不要漏服，不要自行調整。
9
選擇正規降糖藥，不要輕信各種偏方、秘方。
10
每個人的病情不同，用什麽藥聽從醫生的建議，不要看病人用什麽藥就買什麽藥。
11
按照醫生的要求監測血糖，找出血糖波動的原因。
12
同時測量空腹血糖和餐後兩小時血糖，如果血糖穩定就少測，如果不穩定就多測。
13
當血糖不達標時，及時調整生活方式和降糖藥物劑量，或更換降糖藥物。
14
在嘗試廣告中推薦的藥物或食物前，請咨詢醫生。
15
補充劑不能替代必要的降糖藥物。
16
超重或肥胖者應首先減輕體重，以便更好地控制血糖。
17
要預防糖尿病並發癥，僅控制血糖是不夠的，血壓、血脂、尿酸和體重都應控制在正常範圍內。
18
已經出現糖尿病並發癥，不要猶豫，應用胰島素治療。
19
不要常年使用降糖藥，病情多變，壹定要定期復診，請醫生評估病情進展。
20
每年做壹次與糖尿病並發癥相關的體檢，發現病變及早幹預，爭取逆轉。
21
已經發生糖尿病並發癥，及時診治，以免延誤最佳治療時機。
22
不要壹味追求貴藥，適合自己的藥才是好藥。
23
使用胰島素治療，控制飲食和運動也很重要，否則血糖很難長期達標。
24
低血糖並不像吃點東西就能克服那麽簡單。如果每周發生 1-2 次低血糖，就必須去看醫生，調整治療方案，因為低血糖比高血糖的危害更大。
25
保持樂觀、充足的睡眠，妳的血糖控制就不會太差。
這些妳都做到了嗎？
作者：zfy