1、白藜蘆醇還是壹種新興的保健成分，截至目前，相關的大規模人體試驗還比較少，所以確切的有效劑量和安全問題（副作用）尚未確定。
2.每天2.5克到5.0克之間的較高劑量白藜蘆醇可能會產生輕微的胃腸道癥狀（包括惡心、脹氣、腹部不適和腹瀉）（癥狀出現在開始服用後2到4天，以及服用後半小時到1小時）。
白藜蘆醇不適宜人群1、雖然白藜蘆醇對女性健康非常有效，但月經期對女性來說也是壹個非常特殊的時期，這個時期確實需要補充維生素、蛋白質和能量，而直接從食物中獲取這些營養物質是最安全可靠的。保健品雖然不是藥品，但在女性生理期，難免會對女性產生壹些非常不利的影響。
二、孕期最好不要服用任何保健品，因為很多保健品對人體的影響還不明確。
1、糖尿病患者--早上八點前服用。
2、鼻子過敏者--可以清晨空腹起床，然後躺上十來分鐘再起床，吸收效果會更好。
3、瘦身什麽時候吃--簡單瘦身，晚上不要服用；其他時候服用即可。因為瘦身的人需要儲備肌肉和脂肪，以減少脂肪。
4、需要減少內臟脂肪--最好白天服用。
5、尿酸、壞膽固醇過高，肝不好的人--早上服用，中午服用，下午4點服用。
6、過敏體質患者--白天服用，要加大劑量，且需堅持。
7、骨刺患者--可軟化骨刺，緩解疼痛；可增加服用次數。
8、癌癥腹水患者--有效抑制癌細胞分裂，可以每天多服用幾包。
9、透析患者如何使用--透析後服用，壹次壹包，壹天兩次；透析後服用壹包，過幾個小時後晚上再服用。