首先，喝咖啡的好處
1，刷新
要知道喝咖啡是可以提神的，所以很多人在困的時候都會選擇喝壹杯咖啡來提神。
為什麽說喝咖啡有提神的作用？這主要是因為咖啡中含有的咖啡因具有強大的提神作用。但是下午五點以後最好不要喝咖啡，因為會適得其反，容易失眠。
2.聰明點
喝咖啡不僅能提神，還能讓我們變得更聰明。這主要是因為咖啡因，因為許多研究表明，咖啡因不僅可以興奮大腦，還可以改善情緒，提高我們的記憶力。它可以讓大腦壹直保持良好的工作狀態，讓我們變得越來越聰明。
3.減肥
開放中含有的咖啡因還可以刺激中樞系統，從而提高我們身體的新陳代謝，讓體內儲存的脂肪快速消化，從而達到減肥的效果。
4.保護肝臟
當今社會，很多人因為飲酒過量而損害我們的肝臟，有很多機會引起肝硬化。國外有研究表明，經常喝咖啡的人比不喝咖啡的人患肝硬化的幾率低80%左右。所以，喝咖啡也可以保護肝臟。
二、經常喝咖啡的壞處
1，女性不孕
每天喝1杯咖啡的女性比不喝咖啡的女性更容易患不孕癥。專家調查了104名有喝咖啡習慣的女性，其中約50人不易懷孕。壹些生育專家認為，這是壹個小範圍的研究，不能最終證實咖啡在生育中的特殊作用。不過，研究人員強調，如果無法從醫學上解釋不孕的原因，就應該認為不孕與咖啡因有關。
2、心肌梗塞
波士頓大學公共衛生學院的醫生對858名45-69歲首次患心肌梗死的女性和858名從未患過心肌梗死的女性進行了為期4年的研究。結果顯示，每天喝五杯或五杯以上咖啡，女性患心肌梗塞的風險可增加70%，且風險隨咖啡飲用量的增加而增加。
3.骨質疏松癥
美國加州大學的研究人員調查了980名年齡在50-98歲的老年女性。結果顯示，長期每天飲用2杯以上咖啡的老年女性，無論年齡大小、是否肥胖，髖部和脊柱的骨密度都會下降，下降程度與習慣持續時間和飲用量有關。因為咖啡因可以與人體內的遊離鈣結合，通過尿液排出體外。遊離鈣的減少必然導致結合鈣的分解，從而導致骨質疏松。
4、畸形胎兒
20世紀80年代初，美國美國食品藥品監督管理局的科林博士在實驗中發現，懷孕的老鼠在餵給它們成年人每天喝的12 ~ 24杯濃咖啡的量後，會生出畸形的老鼠。為此，研究人員以美國美國食品藥品監督管理局的名義警告孕婦，她們應該停止飲用咖啡。
5、妊娠高血壓
妊娠高血壓綜合征(PIH)是孕婦特有的疾病。患者的特征是水腫、高血壓和蛋白尿。如果不及時預防，可能會危及母親和胎兒的安全。根據澳大利亞的壹項研究，每天只喝幾杯咖啡就會升高血壓。因此，孕婦不宜喝咖啡。
6.患糖尿病
通過調查和分析，芬蘭和美國的研究人員發現，這兩個國家的咖啡消費量最大，因此，這兩個國家患糖尿病的人數也最多。其中，芬蘭咖啡消費量居世界首位，該國擁有世界上最多的糖尿病患者。其他北歐國家也大量飲用咖啡，並患有糖尿病。相反，日本人喝的咖啡是世界上最少的，患糖尿病的人數也最少。