這是小兩口來上海打工的第六年。前幾年，因為經濟拮據，他們不敢生孩子。最近阿爾巴尼亞的工作逐漸有了起色，兩人也安定下來要了壹個孩子。
但是接下來的問題也困擾著第壹次為人父母的夫妻，比如孕婦孕期應該註意什麽，能不能運動，補充什麽營養。
站在藥店門口的阿芳，被懷孕的妻子出錢買了葉酸。這裏的店員帶著炒作推薦，而阿芳則壹頭霧水，抱著“便宜沒好貨”的心理。阿芳最後花299元買了兩盒葉酸回家，回家後卻被妻子指責。
“不是說，讓妳去藥店買那種9塊錢的嗎？凈交這個智商稅！”
阿芳有些委屈，他是為了孩子好。買貴的有什麽不好？另外，貴的肯定比便宜的好！
葉酸可分為藥物葉酸和保健品葉酸。藥物的營銷非常嚴格，必須有動物實驗和臨床試驗。而保健品，有的只需要做動物實驗，有的只需要做人體食物試驗。兩者價格差距有多大？例如:
藥用葉酸片:葉酸400微克，單價0.26元/片。需要1片才能達到最低補充量400微克，每天花費0.26元。
某復合維生素礦物質片(保健品):葉酸175.63微克，單價1.77元/片，需要3片才能達到最低補充量400微克，每天費用5.31元。
乍壹看，藥物葉酸和保健品葉酸的價格差可以達到20倍。按道理，藥品上市需要經過層層篩選，但價格比保健品“更實惠”。壹定要買“貴”的藥嗎？
在中國，藥品價格的定位壹直由國家控制。藥物是剛需，人生病了也需要用藥。為了穩定社會秩序，國家肯定會通過調控來控制藥價。特別是這種藥能有效預防出生缺陷，是對國家未來發展的預控，應該推廣。
由於缺乏生殖知識，中國許多偏遠地區的出生率很高。國家早在2009年就開展了農村免費發放葉酸的政策，降低了缺陷兒的出生率。
保健品，不是藥品，純屬個人消費。價格定位取決於市場需求，沒有嚴格控制。保健品為了獲得市場份額，也會花大價錢推廣廣告傷害。這些費用的成本，“我買了但沒賣出去的東西”，最終還是由消費者買單。
所以，葉酸的選擇不是用金錢來評判的。結論如果只是想補充葉酸，小苗還是建議首選藥物。
1.降低中風風險，延緩腎衰竭。
2065438年3月15日在JAMA上，中國北京大學第壹醫院的霍勇教授發表了壹篇關於葉酸與高血壓患者的實驗。結果發現，如果患者服用降壓藥並每日補充葉酸，高血壓患者的腦卒中發病率可降低0.7%，相對危險度可降低21%。
此外，霍勇教授的團隊於2065 438-2006年在《美國醫學會雜誌-內科學》上發表了壹篇論文，證實了補充葉酸也能有效延緩慢性腎衰竭的進展。
2.提高精子質量
研究證明，葉酸還與男性精液質量有關。加州州立大學收集了89名健康男性的精子質量，並記錄了他們每天的維生素攝入量。結果發現，葉酸攝入量最高的男性，精子畸形的幾率最低。
3.迪萊阿爾茨海默病
在美國，葉酸作為壹種添加劑被用於嬰兒奶粉中，可以促進嬰兒腦細胞的生長。對於老年人，發現對腦血管神經也有壹定作用。充足的葉酸可以減少大腦神經損傷，防止知識和能力的下降以及阿爾茨海默病。
4.治療萎縮性胃炎，提高Hp根除率。
對於慢性萎縮性胃炎患者，研究證實，服用葉酸對改善幽門螺桿菌陰性的慢性萎縮性胃炎有明顯療效。另壹項研究發現了幽門螺桿菌根除療法聯合葉酸對慢性萎縮性胃炎患者的長期效果，發現長期應用效果令人滿意，Hp success在滅蟲方面的效果更佳。
攝入適量的葉酸不僅可以降低新生兒的畸形率，還能給人體帶來那麽多種幫助。難怪美國人會在主食中添加葉酸。除了人工添加，其實我們也可以通過食物自帶的葉酸成分來補充。
葉酸含量高的植物有油菜、葵花籽、大豆、菊花、紅豆、綠豆、空心菜、蘆筍、菠菜、大白菜、卷心菜、絲瓜、南瓜、苦瓜、菜花、核桃、板栗、生菜、大白菜、油菜、腰果等。此外，雞肝、豬肝、牛肝等動物肝臟的葉酸含量也非常高。
新鮮蔬菜雖然含有豐富的葉酸，但儲存時間太久，含量會下降。所以對於綠葉蔬菜，買多少吃多少。不要貪圖便宜，而大量放蔬菜，這樣不僅營養成分會流失，而且沒有鮮脆香甜的口感。
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