如果不是每次都吃自助餐，恨不得壹天不吃，總想著吃壹次自助餐就回京？但結果呢？很多人發現每次吃自助餐的時候剛開始吃已經有飽腹感了，到底是自己吃得太少還是套餐太多呢？今天就告訴大家吃自助餐的正確方法，避免吃自助餐套餐，讓妳下次吃自助餐不僅吃得劃算還吃得很開心。
自助餐應該怎麽吃？1、在吃自助餐時要註意克制自己，盡量少喝飲料，或者可以在正餐前喝壹點。另外，盡量不要喝碳酸飲料。
2、吃自助餐也是有順序的，壹般是先素後葷，這樣飯後也比較容易消化。除了蔬菜外，水果可以放在餐前，之後可以喝壹點湯，再吃熟食等食物，甜品要少吃。
3、不要貪量，同壹種食物不要吃很多，壹種食物吃壹兩樣即可，盡量不要吃太多油膩的食物。
4、吃飯時盡量細嚼慢咽。
5、不要以為餓了吃自助餐就可以吃很多，相反，空腹吃東西很容易錯過享受美食的那個過程。因此，最好吃點水果或喝點粥墊墊肚子。
自助餐吃哪些食物更容易吃回1、活海鮮
吃自助餐想回京，海鮮區壹定是重點區域，現在很多自助餐廳都有海鮮提供，比如生蠔、大蝦、扇貝等，這些海鮮相比其他食材，口感更好，而且不占肚子。我們在選擇海鮮時首選新鮮的，其次冰鮮、冷凍的就不要選了。
如果對海鮮過敏，壹定要慎吃。
2、生魚片
有些自助餐廳為了提高檔次，壹般會在餐廳顯眼的位置擺放壹些生魚片刺身、三文魚、金槍魚、北極貝等，因為這類食材比較昂貴，所以不可能無限量供應，壹般由服務員定時定量提供，所以吃自助餐時，壹定要要求提供好生魚片。
可能有些朋友接受不了生魚的味道，可以放在烤盤上煎壹下再吃，吃起來比較放心，味道也不錯。
3、壽司
可能很多人去吃自助餐的時候不會帶壽司，覺得就是米飯，吃幾個很快就飽了，不劃算，但我想告訴大家的是，其實有些壽司是加了刺身的海鮮壽司，那些價格比較貴的吃壹點壽司也許就可以回本了。
4、高檔水果
吃水果是吃完後的自救工作，水果的選擇也很重要，壹些占胃的水果盡量少吃，如香蕉、西瓜等，盡量選擇壹些高檔水果再說，如草莓、櫻桃、荔枝、藍莓等。
需要註意的是：吃自助餐時，可以盡量選擇壹些高檔食材，但切記不可暴飲暴食，造成腸胃不適就得不償失了。
小貼士：以上是吃自助餐的方法和不能錯過的4種美食，不僅吃得美味，而且性價比高，能吃回本。當然，正確的心態是最重要的，吃自助餐不要浪費，每次少拿壹點，吃多了對胃也不好。