吃中藥的時候，需要忌口的生冷的東西主要指兩種，第1種是字面上我們所理解的生冷的東西，比如說冰激淩、雪糕、冰磚、冰凍過後的啤酒或飲料等等。第2種是指壹些性質帶有生冷或濕氣的食物，比如說梨子、西瓜等等。這些生冷的東西裏面所帶有的壹些冷氣，會直接幹擾到中藥的效果，始中藥無法完全發揮自己的藥效，進而導致我們的病情被延長，或者直接幹擾到治療效果，而且如果我們的病情被延長的話，那麽疾病會持續不斷的傷害我們的身體，對健康而言是非常不利的，所以吃中藥的過程當中，我們應該嚴格按照醫生的囑托，盡量不要吃這些東西。另外，在吃中藥的過程當中，如果想要讓藥效更好的發揮的話，我們還應該註意以下幾點：
1、不要吃辛辣刺激性的食物
其實相比於生冷性的食物來說，辛辣刺激性的食物更容易讓中藥的藥效被幹擾，所以我們在吃中藥的過程當中，除了要不吃壹些生冷的食物以外，辛辣刺激性的食物也盡量不要吃，還有就是比較油膩的東西也盡量少吃，因為油膩性比較強的食物也會幹擾中藥的效果。
2、保持良好的睡眠
相信很多生病過後被醫生治療的朋友，可能都聽到過醫生最常說的壹句話，那就是註意休息，其實想要病情快速的康復，這句話是重點，吃藥的原理壹般情況下都是讓藥物在我們身體當中維持病情的狀態，康復的工作往往交給我們自身來完成，所以睡眠對於我們病情的康復是非常重要的。
3、保持良好的心情
最後壹點我們需要註意的是保持良好的心情，科學研究表明，良好的心情有助於我們病情的康復，甚至某些得了絕癥的人們，保持良好心情的情況下，都可以多活很長時間，所以良好的心情從健康角度來講是特別重要的。