食物和水，永遠是人活下去的第壹重要物質。不吃飯，妳最多能抗壹個星期。不喝水，估計最多能扛三天。在戰亂的時候，可能會停水停電，而且又不能生活。所以儲存食物，就需要儲存那些易食，而且保質期又比較長的食物。
像罐頭、方便面、餅幹等，都是非常好的儲備物質。同時，儲備水也要註意。如果妳用家裏的盆、桶接水儲備，估計過幾天水可能就臭了，沒法繼續飲用。所以儲備水，就要儲備密封的瓶裝水。保質期又很長，當個壹年半載的，也不用擔心變質。
糖、食鹽、維生素片1 . 食鹽
鹽不僅是調味品，也是維持人體正常發育不可缺少的物質。鹽可以調節人體內水分均衡的分布，維持細胞內外的滲透壓，參與胃酸的形成，促進消化液的分泌。同時，鹽還保證胃蛋白酶作用所需的酸堿度，維持人體內的酸堿平衡。
如果人體缺鹽，會發生食欲不振，四肢無力，眩暈等癥狀。嚴重的還會出現厭食、惡心、嘔吐、心率加速、肌肉痙攣、視力模糊等癥狀。所以，自古以來鹽就是壹種戰略物質。尤其是在發生的時候，封鎖對方，就壹定會管控鹽。
2 . 糖
糖是壹種戰略物質，可能很多人都不知道。大家沒事的時候，可以上網查壹下，糖對人體的重要性，比鹽還要重要。如果身體缺乏糖分，人體會免疫力大幅度下降，特別容易生病。人體缺糖，會造成大腦神經元低血糖癥。會導致精神運動異常，以及認知損害，引發癲癇和昏迷。嚴重的，還會引發心律失常。所以，糖對人體特別的重要，也是壹種必須要儲備的戰略物質。
藥品、綁帶、抗生素等壹旦身體受傷，又沒有醫院可以醫治，很可能壹個小傷口都會要了妳的命。所以這個時候，必須要儲備壹些必要的醫療物品。消毒的酒精、止血的繃帶，以及退燒的抗生素，都是能在關鍵時候，救妳壹命的物品。另外，對於壹些簡單的包紮、處理傷口的程序，大家都要掌握。並不是說學會這些東西，就是專門用來預防的。可能在平日裏的時候，就不小心發生意外。妳掌握壹些急救的方法，關鍵時候就能續命。
發生或者是發生經濟危機，最後受苦、受難的還是底層普通百姓。大家可以看看那些戰亂的國家，隨意被欺負，人民流離失所。別說吃的、喝的，生命都沒辦法得到保證。所以，都要慶幸，自己生在了壹個偉大繁榮富強的國家。同時也要知道，今天的和平安穩來之不易。是無數的先輩，用生命換來的。如果有人想要讓我們動亂，那說什麽也要和他們拼命。