牙膏只是日常生活中清潔牙齒、保護口腔衛生的日用品，並不是每天都能保證牙齒健康的藥品，當然也不能解決人們口腔中的所有問題。但是，根據《中國居民口腔健康指南》，使用含氟牙膏刷牙是壹種安全有效的預防齲齒的措施。既然能給牙齒帶來好處，那麽在牙膏的種類上，我們就盡量選擇含氟成分的。 生活中很多人都會出現齲齒，主要原因就是食物中的糖分引起的，這些糖分被細菌分解產生酸性物質，輕則造成牙齒硬組織礦化，重則造成牙齒慢慢腐蝕蛀壞。當我們使用含氟牙膏刷牙時，含氟牙膏中的氟，不易腐蝕牙齒，與鈣、磷等礦物鹽形成礦化體系，增強牙齒的抗齲能力。含氟牙膏能促進礦物質在牙齒表面沈積，使齲齒再礦化，修復牙釉質，保護我們的牙齒不脫礦，從而達到堅固牙齒的目的。 需要註意的是，使用含氟牙膏時，三歲以下的兒童壹定要避免使用，因為壹旦誤吞，就會被人體吸收，而這個時期的兒童恰好恒牙正在生長，可能會導致恒壓輕度氟斑牙，使牙齒表面失去光澤和透明度。因此，家長要給孩子控制牙膏用量，指導孩子吐出牙膏泡沫，如何漱口。同時，不能使用含氟量過高的牙膏，以免導致牙齒變黃。 最後要說的是，任何牙膏都只是清潔牙齒的產品，並不是可以治療口腔問題的靈丹妙藥，不要依賴含氟牙膏來治療口腔問題。還有平時使用的牙膏要經常更換品牌，防止產生耐藥性，導致口腔細菌失衡。除了使用是正確的刷牙方式保護牙齒外，牙刷也要三個月壹換。如果有口腔疾病，建議及時到醫院口腔科就診。
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