夏季吃什麽補品好？滋補：就是服用滋補油膩性質的補品，補藥補虛的方法。常用的滋補食品有羊肉、豬肉、牛肉、母雞、鴨、鵝、甲魚、海參等，滋補藥物有鱉甲、熟大黃、阿膠、鹿角膠以及各種滋補膏方，如十全大補膏、洞天長春膏等。由於這些滋補、補益藥會加重消化道負擔，有的還偏於溫補，所以在夏季壹般很少服用。但它們的滋補作用比較強，對比較嚴重的虛弱體質有很好的調理作用，所以像患大病、手術後或產後的婦女，即使在夏天也還是可以服用的。但應註意(1）食量適中，切忌過量；（2）食欲不振、舌苔厚膩，或發熱、腹痛、腹瀉者不宜服。
夏天吃什麽補品好？明確：就是服用具有滋補、清熱功效的補品、補藥來補充身體虛弱的方法。常用的補食有百合、綠豆、西瓜等；補藥有西洋參、丹參、麥冬、石斛（含楓鬥）等。但要註意：壹是身體陽虛，有畏寒肢冷癥狀的人壹定要少吃或不吃；二是服食要節制，在春夏季節過多用寒涼藥物，會損傷體內陽氣。
夏季進補有哪些？平補：就是服用性質平和的滋補、補益藥來補益身體虛弱的方法。這類滋補品、補藥為多，如人參、玄參、黃芪、薏苡仁、蓮子、芡實、紫河車、赤小豆、大棗、燕窩、蟾酥、木耳、豬肝等。這些補品、滋補品既無寒涼、溫熱的特點，又無滋補和妨害胃虛的作用，如果能在夏季正確食用，同樣能取得良好的效果，只是在吸收積蓄方面略遜於冬令進補。
夏季進補有哪些？為了達到良好的進補效果，進補時應針對虛弱類型選用適宜的補品、補藥，如氣虛者宜補氣，脾虛者少食補脾，陰虛者補陰，心虛者補心等。至於自己的體質需要哪種補法，應在中醫師的指導下進行實踐。
謝謝。
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