1、雌激素低服用蜂王漿是最佳的選擇
在其中含有微量雌激素,可以恰到好處地彌補女性雌激素的不足。而且鮮蜂王漿還含有多種扶正固本、無毒副作用、效果持久的特點。而且在蜂王漿中還含有大量的氨基酸、維生素和微量元素能補充人體營養,從而滿足女性的生理需要。
2、雌激素低吃植物雌激素的方法來進行補充
比如大豆中的異黃酮具有對女性體內雌激素水平雙向調節的神奇作用,被稱為植物性雌激素。由於大豆異黃酮的結構與女性體內的雌激素相似,它在人體可起到補充雌激素的作用。
3、雌激素低服用人工合成雌激素來補充缺乏的雌激素
但服用這些人工合成的雌激素可能會增加患癌癥、心臟病、高血壓的風險,所以不建議女性使用合成雌激素來補充雌激素。
4、雌激素低吃維生素D促進雌激素
維生素D主要來源於飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合,鋅對人體不同部位的多種ai癥都有較強的抑制作用。
(5).雌性激素過多怎麽調節
1、雌性激素過多用性激素降低雌激素
如果女性體內雌激素過高,可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量,可以在醫生的指導下服用些藥物如達英35(炔雌醇環丙孕酮片)等藥物進行調理,逍遙丸、鹿角片等也有見效。
2、雌性激素過多多吃富含硒和鋅的食物
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、雌性激素過多吃黃豆和豆制品
黃豆和豆制品:黃豆和豆制品具平衡女性體內雌激素的作用,黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治療和預防乳癌方面扮演重要角色,關鍵所在是,黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。
4、雌性激素過多忌用安慰性強的食物
忌用安慰性強的食物:如酒、濃茶、咖啡等。
5、補充雌激素有效調節內分泌
月經來潮後3天到醫院進行內分泌檢測,在醫生指導下針對激素異常情況采取激素替代治療。
6、雌性激素過多需要心理調適
避免過度勞累與激動,保持精神愉快,可進行適當運動舒緩壓力。
7、雌性激素過多藥保證營養
飲食註意營養豐富,多吃綠葉蔬菜和新鮮水果,少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
8、雌性激素過多用中醫調理
中藥對調理女性內分泌有獨到的療效。中醫根據個體情況,予以理氣血、化瘀結、補沖任等方法來調節各臟器功能,從而使雌激素恢復正常水平。