材料:無蛋雞壹只,當歸、黃芪各30克。
做法:將雞用清水洗凈,最好用鹽把雞身擦壹遍,雞身上很薄的壹層黃皮泥洗掉,燉出的湯無異味;雞切成小塊,也可以整只燉;當歸、黃芪切片,放入砂鍋內,加清水5碗,大火燒開,湯滾15分鐘,調至中火,2小時湯即可飲用。每周或半月服壹次。
功效:活血去皺,使皮膚靚麗
當歸燉雞湯
原料:烏骨雞1只,當歸、生地、蒲公英、紅花、穿心蓮(制)各10克,生姜、食鹽少許。
做法:1、雞宰殺,去毛及內臟,切塊;當歸、生地、蒲公英、紅花、穿心蓮用凈紗布包好。
2、將雞塊、藥包同放入鍋內,加入姜片、鹽和水,燉至雞肉爛熟即可。
特點:1.雞爛湯濃,可喝湯吃肉。
功效:此湯具有養血涼血祛瘋的功效。適用於黃褐斑、蝴蝶斑及各種色斑、沈著。
榴蓮煲雞
用榴蓮果肉、榴蓮仔加雞壹起煲。
材料,壹個榴蓮裏面白色較軟的果肉用刀切下放在鍋裏備用;壹個榴蓮裏面所有的子最好找壹個圓潤飽滿的形狀(如果買到 "金枕頭 "這樣的榴蓮,它的子大多是扁的就不好拿去煲湯了),放在水裏洗凈。兩斤以下的小品種雞。
做法:雞殺好後去毛和內臟洗凈,榴蓮子用開水燙十五分鐘左右,然後剝去栗子等,把外面的殼剝掉,再壹粒粒放入冷水中洗凈後撈出和雞肉、榴蓮肉壹起放入鍋中,加水至雞肉完全浸入即可。然後開大火煮十五分鐘,調小火,煮30分鐘,打開鍋蓋,用湯勺把湯上面的泡沫勺起來倒掉。再蓋回鍋蓋,過三分鐘後再用勺子舀壹些湯後的泡沫,循環幾次,直到湯變得清澈,鍋蓋上不再卷起很多泡沫,煮上四十多分鐘或壹個小時,就可以停火了,適當加點鹽即可。
這道湯有益補氣,但不會大熱大補,比較溫和,因為聽說榴蓮果肉是降火的,而且這道湯很清淡,誰都可以喝。
瓦罐雞湯的做法:
材料:土雞、鯪魚:土雞、鯪魚:新鮮鯪魚去皮、洗凈、瀝幹。
瓦罐裝滿水,1/2上下吧,冷水依次放入雞,配上板粟(可選),正宗瓦罐雞湯不加任何調料。放進燒柴的竈裏,用余火圍在鍋邊,慢慢煨,不是明火,是那種像木炭壹樣的暗火,隨著味道越來越濃,90-120分鐘左右便熟了。
可以放少許生姜,喜歡口味重的可以放少許鹽;但如果是正宗的湖北土雞,就不需要放任何調料,包括鹽。
椰子雞湯
材料:雞1只、椰子1個、陳皮四分壹個、鹽適量。
做法:
1:
1.椰肉洗凈,切成小塊。
2.雞(殺)好去內臟洗凈晾幹劃十字,剁大塊,瀝水。
3.果皮用熱水浸泡壹會兒,刮去瓤洗凈。
4.放適量清水不停滾動,放入雞肉、椰肉和果皮煮滾,改用慢火煮三小時,下鹽調味即可飲用。
功效:椰子雞湯味道鮮美香甜,有益腸胃。
八寶雞湯
需要強調的是,八寶雞湯補而不燥。
八寶包括蓮子、鮮淮山、西洋參、人參、雪耳、無花果、百合、茨實。雞不用切塊,入鍋即可。
何首烏鮮雞湯
中藥何首烏雞湯具有養血益腎的功效,還能滋陰養肝,為春季的壹道藥膳湯品。
此湯還可用於治療痔瘡,痔瘡是春季最常見的疾病之壹,尤其是女性。此湯還可輔助治療婦女子宮脫垂。中藥何首烏性微溫、味甘澀,具有補肝、益腎、養血的功效。開寶本草》說它能治 "五痔","又治婦人產後諸疾"。藥物誌》記載其能 "益肝、澀血、滋陰"、"除泄、解帶"。雞肉性溫味甘,具有溫中下氣、補精添髓的功效。
材料:何首烏30克(中藥店有售),雞1只,生姜3片。
烹制:何首烏以白紗布包二三層,研為粉末;也可洗凈,稍浸泡。光雞去內臟,洗凈,將何首烏裝入雞腹腔內,與生姜壹起放入瓦煲內,加清水2500毫升(約10碗水),武火煲滾後改文火煲2個半小時,再取出何首烏,稍煮後加入適量食鹽和生油即可。此量可供3~4人喝湯吃雞。
禁忌:大便溏泄,痰濕者慎服。忌鐵、豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜、蘿蔔等。
大棗杏仁雞湯
主料:瘦光雞壹只,栗子肉150克,南杏仁60克,紅棗10枚,去衣桃肉80克,生姜適量。
輔料:
做法:
1.將杏仁放入沸水中煮五分鐘,撈起洗凈。
2.將栗子肉放入沸水中煮五至十分鐘。撈出沖洗幹凈。撈出浸泡在清水中,待煮。
3.核桃肉放入沸水中煮五分鐘,撈出用清水洗凈。
4.紅棗洗凈去核。
5.雞斬去腳洗凈,入沸水中煮十分鐘,撈起洗凈。
6.鍋內放入12杯水或適量清水煮滾,放入雞肉、紅棗、南杏仁、姜片煮滾,慢火煲兩小時,加入桃仁、栗子煮滾,再煲壹小時,下鹽調味即可。
特點:1:栗肉有補腎氣、強筋骨的功效。南杏仁健肺平喘。核桃肉補腎精,益大腦。雞肉有補虛損、益氣血的作用。紅棗補脾胃、生津液。
感冒發燒時,忌喝雞湯。
玉竹紅棗燉雞
適用癥狀:陰虛燥熱所致的幹咳少痰、咽癢咽痛、口幹舌燥、低熱、食欲不振等。尤其是秋季幹咳。
原料:雞1只,豬肉100克,玉竹30克,大棗25克,蓮子50克,生姜
制作:
1:
1.雞肉洗凈切塊,豬肉洗凈切塊。
2.雞塊、豬肉飛水。
3.將雞肉、玉竹、紅棗、蓮子、生姜放入砂鍋中,加水大火煮沸,轉小火煲約5小時即可。
營養功效:此藥膳以玉竹為主,玉竹性味甘平,有滋陰潤肺、養胃之功效,補而不膩,滋陰而不斂邪、善於治療燥邪傷肺,或陰虛內熱所致的肺陰不足、肺氣上逆的幹咳少痰、久咳不愈等癥,尤其適用於秋季燥咳之癥;此外,還適用於因服藥後脾胃失和,出現的口舌幹燥、低熱、食欲不振等癥。也適用於因藥物損傷脾胃所致的病後口舌幹燥、低熱、食欲不振等癥。
這道藥膳,加紅棗、蓮子有健脾養胃、恢復脾胃功能的作用,有助於全身機能的恢復。因此,在現在這個季節,尤其是幹咳少痰的老人或小孩,應選擇此藥膳來調整身體機能。