疾病分析:
高血壓可引起頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、氣短、失眠和四肢麻木。
指導意見:
高血壓患者可以多吃:
1葉類蔬菜:芹菜、菊花、莧菜、山藥、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等蔬菜；
②根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菱角、荸薺；
瓜果類:西瓜、冬瓜、番茄、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、大棗、桑葚、茄子。
老年高血壓應該吃什麽水果蔬菜？合適的食物；
主食和豆類的選擇
面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、大豆、綠豆、大麥、小米等。
2、肉、蛋、奶的選擇
瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、海蜇、魚、海參、貽貝、蠶蛹等。
3、蔬菜的選擇
芹菜和芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、西紅柿、大白菜、生菜和萵筍葉、竹筍、貽貝、馬蘭頭、胡蘿蔔、荸薺、海帶、蘑菇、茭白和冬瓜。
2.飲食禁忌；
1，控制鹽量，忌食臘肉、鹹菜、田螺等。
2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、紅薯、豆幹、油炸食品等。
3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食物。
很少吃水果蔬菜，會得高血壓嗎？不知道，
只要少吃油膩的食物，保持良好的睡眠，生活規律。
高血壓容易吃那些水果蔬菜。這是我幫我們老板查的資料。它更詳細，列出了關鍵點。希望對妳有幫助。
壹、降壓食物
1芹菜有保護血管、降低血壓的作用，有鎮靜作用。
2洋蔥常吃洋蔥煮豆腐，有協同降低血壓和減少膽固醇在血管壁堆積的作用。
洋蔥有降血脂、防止血栓形成的作用，還能降低高血壓。
豆腐可以降低人體內的膽固醇。
5醋患有高血壓和動脈硬化的人，每天喝適量的醋，可以減少血液循環的堵塞。
6海帶可以防止脂肪沈積在動脈壁上，經常用海帶燉豆腐，有利於降低血壓。
7生花生(紅衣服)用醋浸泡65，438+0周，酌情加紅糖、蒜、醬油，早晚服用。壹兩周之後，高血壓壹般可以減輕。花生殼有100個，洗凈後用清水浸泡代替茶葉，對高血壓的療效也很顯著。
高血壓五宜五忌
去年年底，國務院公布的《中國居民營養與健康狀況調查》結果顯示，與生活方式相關的慢性非傳染性疾病急劇增加，國民健康狀況堪憂。加強宣傳，倡導健康的生活方式，控制相關疾病的危險因素，是遏制慢性非傳染性疾病的第壹道防線。近日，衛生部疾控司、衛生部新聞辦公室和全國記協新聞發展中心聯合啟動了中國健康知識傳播激勵計劃，其中高血壓防治知識傳播是第壹項。高血壓患者在飲食上要註意原則，具體的適宜和禁忌食物列舉如下:
■碳水化合物
適合-米飯，粥，面食，芋頭，軟豆。
應該禁忌——紅薯(產生腹氣的食物)、豆幹、香味濃的餅幹。
■蛋白質
適宜——脂肪少的食物(嫩牛肉、瘦肉、魚)、雞蛋、牛奶及奶制品(淡奶油、酵母奶、冰淇淋、奶酪)、豆制品(豆腐、豆粉、豆腐絲等)。).
避免-脂肪多的食物(牛、豬的五花肉、排骨、無鱗魚等。)和加工肉制品(香腸等。).
■脂肪
合適-植物油，少許奶油，沙拉醬。
避免-動物油，豬油，熏肉，含油沙丁魚。
■維生素和礦物質
適宜-蔬菜(菠菜、卷心菜、胡蘿蔔、西紅柿、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等。)、水果(蘋果、桃子、橘子、梨、葡萄、西瓜等。)，藻類和真菌。
應避免——硬纖維類蔬菜(竹筍、玉米)、* *強類蔬菜(辛辣類蔬菜，如薺菜、洋蔥、香菜)。
■其他食物
適宜-淡紅茶、酵母乳飲料。
忌——香料(胡椒、芥末、咖喱粉)、酒精飲料、咖啡、濃茶、碳酸飲料、腌制食品(鹹菜、鹹魚籽、糖醬油煮的蔬菜、鹹菜)。
二、降壓藥需要長期服用嗎？
1.現在媽媽壹直在醫生的建議下服用降壓藥，我想問壹下長期服用降壓藥對身體有影響嗎？怎樣才能精準的降低血壓？壹定要吃壹輩子降壓藥嗎？
妳媽媽吃了什麽藥？所有的藥物都會有副作用，但有很多藥物對高血壓是有好處的，比如普立茲和沙坦，在降壓的同時可以保護患者的心臟和腎臟，逆轉高血壓帶來的損害。普利策容易引起幹咳，而沙坦沒有常見的不良反應，地平線也有很好的保護作用，但副作用是水腫。面部潮紅，遵醫囑極其明智，絕對可靠(只要醫生是好醫生，呵呵)。
2.吃降壓藥多久可以不用吃？能不能根據高血壓間歇服用？如果沒有，該怎麽辦？
不要停止服用降壓藥，即使血壓降至正常。間斷服藥會造成更大的危害。理想的血壓控制在130/80(或90)以下。當然最好能達到120/80。樓主和他的家人要保持頭腦清醒。高血壓是常見病，只要他們積極治療，配合合理的飲食。
第三，沙坦類藥物
沙坦有望贏得降壓藥市場。
近年來，高血壓已成為人類健康的主要殺手。據統計，美國有4300萬人患有高血壓，中國約有6543.8+0.2億人患有高血壓，並且還在以每年300萬人的速度增長。隨著這樣的人越來越多，毒品市場也逐漸繁榮起來。2001年，心血管類藥物占藥品銷售市場的19.7%，預計到2005年，其市場容量將達到80億美元。
在治療高血壓的藥物中，血管緊張素轉換酸抑制劑(ACEI)和鈣拮抗劑占據了大部分市場。目前，ACEI降壓藥占據了很高的市場份額。例如，2000年依那普利和賴諾普利的全球銷售額分別為6543.8+08億美元和6543.8+03億美元。但由於其療效低於或等於替米沙坦，且副作用發生率高於替米沙坦，所以沙坦類藥物完全有能力逐步奪取粉末化藥物的市場份額。專家認為，到2005年，血管緊張素ⅱ受體拮抗劑沙坦將有可能取代ACEI抑制劑和鈣拮抗劑，成為抗高血壓藥物的主角。
1994由DuPont/Merck公司研發的首個產品氯沙坦鉀已在瑞典上市，其藥物發展迅速。到目前為止，纈沙坦、坎地沙坦、厄貝沙坦、依普沙坦、他索坦、替米沙坦等8個單壹制劑和3個復方制劑已經獲批上市。其中替米沙坦半衰期長，降壓作用平穩，可視為目前最好的沙坦類藥物。
治療高血壓的壹線藥物
？利尿劑？β受體阻滯劑
？鈣拮抗劑？α受體阻滯劑
？ACEI(血管緊張素轉換酶抑制劑)
？血管緊張素ⅱ受體拮抗劑
上述藥物中，ACEI(血管緊張素轉換酶抑制劑)和ARB(血管緊張素ⅱ受體拮抗劑)對器官有保護作用。
ACEI能溫和持久地降低血壓，同時對靶器官有很好的保護作用。其代表藥物貝那普利(洛汀新)具有雙通道排泄的特點，廣泛用於高血壓的治療。同時，由於其對腎臟組織的親和力強，也被視為腎臟保護藥物；最近的研究報告表明，它還可以顯著改善心力衰竭患者的預後。
ARB是壹種新開發的治療高血壓的藥物，被認為是90年代心血管藥物的裏程碑。研究證明，這些藥物安全有效，耐受性好，對心、腦、腎有保護作用。其代表藥物纈沙坦(戴文)可以改善高血壓患者常見的性功能障礙。
在高血壓的治療和預防上，我們應該多看醫生。醫生可以幫助病人預防和控制高血壓。
四、長期使用降壓藥記住以下三個禁忌:
第壹，避免服用過量導致血壓驟降。人體動脈血壓是血液流向組織器官的動力，對保證組織器官所需的血流量具有重要意義。比如血壓急劇下降，全身組織器官供血不足，尤其是心、腦、肝、腎等重要器官會因缺氧而功能失調，甚至產生不良後果。
第二，避免突然停藥引起血壓反彈。長期服用降壓藥的高血壓患者，如果突然停藥，可使血壓反彈，引起壹系列反應，臨床上稱為降壓藥戒斷綜合征。主要表現為血壓突然升高，引起頭暈、頭痛、乏力、出汗等壹系列癥狀。部分患者可能因血壓突然升高並發心血管痙攣、心肌梗死或腦血管意外而危及生命。這是由於壹些降壓藥長期服用，使機體對其產生依賴，壹旦突然停藥，出現反彈現象。因此，長期服用降壓藥的患者不應突然停藥，而應逐漸減少劑量，平衡過渡，確保安全。
第三，避免睡前服藥誘發腦血管意外。傳統的降壓藥服用方法是壹天服三次。有些高血壓患者習慣睡前服用1次，以為服藥後血壓會下降，可以舒服地睡覺。眾所周知，睡前服藥可在2小時後達到血藥濃度最高峰，而此時人體自身血壓也在下降。兩者結合可導致血壓明顯下降，從而誘發腦血栓、腦血管意外、心絞痛、心肌梗死等。因此，高血壓患者壹定要按照醫生囑咐的時間服藥，或者按照時辰藥理學的原理服藥，避免因服藥時機不當造成上述不良後果。
五、不能忽視輕度高血壓的治療。
對於確診的高血壓患者(收縮壓高於140mmHg，舒張壓高於90mmHg)，應采取包括藥物使用在內的持續性治療，無人有異議。醫學家通過多年的研究證實，高血壓患者治療和不治療的後果完全不同。經過系統的治療，患者可以延緩疾病的進展，減少高血壓引起的腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重並發癥的發生。然而，長期以來，人們對血壓超過正常標準且癥狀不嚴重的患者是否需要治療的認識仍不壹致。
所謂“不太嚴重”的高血壓，是指舒張壓為90 ~ 104 mmhg，沒有高血壓引起的器官損害。據統計，現階段高血壓患者約占高血壓總人數的70%，這些患者的存在已成為壹個重要的公共衛生問題。
研究表明，經過有計劃、系統的治療，治療前舒張壓高於115mmHg的高血壓患者的並發癥和死亡率遠低於未治療患者。對舒張壓90 ~ 114 mmHg的患者也有非常顯著的治療效果，表現為腦出血、死亡人數和發展為急性高血壓、左心衰竭、腎功能不全的人數減少，血壓可多年保持穩定，不易引起左心室肥厚或心力衰竭。
因此，目前舒張壓高於105mmHg的患者必須接受降壓藥治療，而舒張壓在90 ~ 104 mmHg之間的患者應根據具體病情決定治療方案。
高血壓的人應該吃什麽水果蔬菜？有利於降血壓的食物:①葉類蔬菜:芹菜、菊花、莧菜、山藥、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。②根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、菱角、荸薺；3瓜果類:西瓜、冬瓜、番茄、山楂、檸檬、香蕉、水果、大棗、桑葚、茄子；④花卉、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、葵花子、蓮子心；⑤水產品:海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、紫菜、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；⑥動物及其他:牛奶(脫脂)、豬膽汁、牛黃、蜂蜜、醋、豆制品、黑木耳、木耳、蘑菇。
秋天應該吃什麽蔬菜水果？秋天，寒暑交替。酷暑過後，人體會因長時間的熱耗氣耗而受損，身體容易出現陰陽失調。同時秋季氣候幹燥涼爽，加上體內水分。
不足，人體容易出現秋燥，如面幹、口唇幹燥、咽痛等。所以秋季水果要以清熱潤燥，滋陰潤肺為原則。比如蘋果、犁、葡萄、柿子。
、香蕉、無花果等。也可以吃壹些幹果，如蓮子、芡實、花生等。
梨含有豐富的維生素，特別是B1，並含有豐富的鞣酸，具有祛痰、止咳、利咽、保護心臟、消除疲勞、通便的作用。葡萄含天。
但聚合酶能與病毒或細菌種的蛋白質結合，使其失去感染性疾病的能力；其中白藜蘆醇能抑制癌細胞擴散，抗動脈硬化，調節心率。
功能。柿子含有大量的維生素、氨基酸等。，能為人體補充維生素，軟化血管，活血消炎，潤肺生津，澀腸止血。無花果含有蘋果酸、脂肪酸等。
物質可以降血脂，預測冠心病；其中所含的奎寧酸具有消炎消腫的作用，可用於咽喉腫痛的輔助治療。香蕉含有大量碳水化合物和粗纖維，還含有
有血管緊張素轉換酶抑制劑，可以抑制血壓升高，對高血壓的治療有輔助作用。幹果中的蓮子和芡實具有降血壓和擴張血管的作用。蓮子心比其他的好。
清心安神功效強。高血壓患者常吃，可以平肝降壓，強心安神。花生富含鈣，能促進人體發育；其中有十多個氨基。
酸可以促進腦細胞的發育，增強大腦的記憶功能，兒茶素對人體有很強的抗衰老作用。
秋季水果系列
秋天幹燥的氣候常常使人感到鼻子和喉嚨幹燥。尤其是北方的秋冬季節，幹燥的空氣和室內的暖氣，更容易讓人感到缺水。
。這時，如果能吃壹些能解渴潤喉的水果，會感到神清氣爽，心情舒暢。
梨和甘蔗是這個季節的保健和藥用水果。中醫認為梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥等作用。
適合冬春季發熱、內熱患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛、大便幹燥。現代醫學研究認為，梨也有降低血液的作用。
壓力，清熱安神。頭暈、心悸、耳鳴等高血壓患者常吃梨，可緩解癥狀。梨富含糖分和維生素，可以保護肝臟，幫助消化。
功能。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫用食品經常食用是非常有益的。但由於梨性寒，脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多吃。
甘蔗有滋補清熱的作用，營養豐富。作為提神補劑，可用於治療低血糖、大便幹燥、排尿困難、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱和煩渴。
對該病有壹定療效。勞累過度或餓暈了的人，只要吃兩根甘蔗，就會提神。
但由於甘蔗性寒，不適合脾胃虛寒、胃痛的人食用。此外，適合秋冬食用的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。
秋果可以健康，也可以致病。葡萄是酸甜的。生吃可以滋補肝腎，強健筋骨。經常食用鮮葡萄有補氣血、利尿的功效。葡萄適用於脾胃虛弱、氣短乏力、浮腫四肢、小便不利。如果用葡萄酒喝葡萄湯，可以治療風濕病。
石榴石榴味酸甜，性溫。能生津止渴。石榴是津液不足、口幹咽燥、口幹舌燥者的食療佳果。
柿子柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺化痰、止咳解酒的作用。取未成熟的鮮柿子，搗碎取汁，加蜂蜜服用，對治療甲狀腺腫有效。
但柿子肉中含有大量的鞣酸和柿子膠粉，有很強的收斂作用，便秘者不宜多吃。
另外，空腹吃或者和螃蟹壹起吃，容易形成柿子石。因此，胃炎和脾胃虛寒的人不宜多吃或應禁食。
產婦可以吃哪些水果蔬菜1？產婦可以吃什麽水果？
(1)獼猴桃
獼猴桃又名奇異果，含有豐富的維生素C，具有解渴、清熱、利尿、通乳的作用。經常吃獼猴桃可以提高孕婦的免疫系統。獼猴桃可以幫助剖腹產的女性更好的恢復。
(2)木瓜
木瓜分解蛋白質的能力很強。魚、蛋等食物可以在極短的時間內分解成人體容易吸收的營養物質，由母親乳腺直接分泌。
(3)蘋果
蘋果壹年四季都能找到，是最常見的水果之壹，也算是媽媽們產後想吃就吃的水果之翼。蘋果含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質。剛生完孩子的新媽媽，精力消耗很大，生完孩子需要花很多時間照顧寶寶，所以可以多吃蘋果，幫助趕走疲勞。
2.女性可以吃什麽蔬菜？
(1)胡蘿蔔
胡蘿蔔的維生素C含量比蘋果高很多，而且很有營養。胡蘿蔔的維生素A含量也很高，可以起到預防的作用。
治療夜盲癥和膽結石的效果。糖化酶可以分解食物中的澱粉和脂肪，有利於人體的充分吸收。
(2)西紅柿/番茄
西紅柿很有營養，被稱為蔬菜之果。其中所含的番茄紅素具有很強的抗氧化活性，可以起到抗衰老和減少心血管疾病的作用。西紅柿可以生吃，也可以煮著吃。生吃可以補充維生素C，熟吃可以補充抗氧化劑。
壹般來說，高血壓患者應該終身服藥。這種情況下要好好休息，生活規律，然後可以適當運動，減肥，壹日三餐豐富，不要吃太多動物性食物。不如少吃多運動。
哪些蔬果容易多吃草莓，細菌和藻類，藍莓，西蘭花，菠菜，
1.草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用；
2.草莓對胃腸道、貧血有壹定的滋補調理作用；
3.草莓不僅能預防壞血病，對預防動脈硬化和冠心病也有很好的效果。
4.草莓是富含單寧酸的植物，能吸附和阻止體內致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；
5.草莓中含有天門冬氨酸，可以自然和平地清除體內的重金屬離子。
1.促進腸蠕動，預防和治療痔瘡:
菠菜含有大量植物粗纖維，能促進腸道蠕動，方便排便，促進胰腺分泌，幫助消化。可用於治療痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等。
2.促進生長發育，增強抗病能力；
菠菜中含有的胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A，可維持正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童的生長發育。
3.確保營養和增進健康:
菠菜富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及壹定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養；含有鐵，對缺鐵性貧血有很好的輔助治療作用；
4.促進人體新陳代謝:
菠菜中含有的微量元素能促進人體新陳代謝，增進健康。多吃菠菜可以降低中風的風險；
5.清潔面板並防止老化:
1.藍莓果膠含量高，能有效降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化，促進心血管健康；
2.藍莓中含有菁色素，具有激活視網膜、增強視力、防止眼球疲勞的作用；
3.藍莓含有豐富的維生素C，能增強心臟功能，預防癌癥和心臟病，防止大腦老化，增強腦力；還能改善普通感冒、咽喉痛、腹瀉。
1.西蘭花可能具有最顯著的抗癌效果。西蘭花比大白菜、西紅柿和芹菜含有更多的維生素C，特別是在防治胃癌和乳腺癌方面。研究表明，胃癌患者血清硒水平明顯降低，胃液中維生素C的濃度也明顯低於正常人。菜花不僅能補充壹定量的硒和維生素C，還能供給豐富的胡蘿蔔素，可防止癌前細胞的形成，抑制癌癥的生長。據美國營養學家介紹，菜花中含有多種吲哚衍生物，可以降低人體雌激素水平，預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，從花椰菜中提取的壹種酶可以預防癌癥，這種物質被稱為蘿蔔籽素，可以提高致癌物解毒酶的活性。
2.此外，西蘭花可以增強人體的免疫功能。菜花中維生素C的含量極高，不僅有利於人體生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟排毒，增強人的體質，增加抗病能力。
1.黑木耳含鐵極其豐富，常吃黑木耳可以補血，保持皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血；
2.黑木耳含有維生素K，能減少血栓，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病；
3.黑木耳中的膠質能吸附和濃縮殘留在人體消化系統中的灰塵和雜質並排出體外，從而起到清胃洗腸的作用；
4.還具有幫助消化纖維狀物質的作用，對誤食的不消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解融化的作用，是采礦、化工、紡織工人不可缺少的健康食品。
5.對膽結石、腎結石等內源性異物也有明顯的溶解作用。
6.黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強人體免疫力，經常食用能防癌抗癌。
海帶中還含有大量的甘露醇，甘露醇有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸壹起，對動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病有很好的防治作用。
海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸對心臟病、糖尿病、高血壓有壹定的防治作用。
中醫認為，海帶性鹹性寒，有軟堅散結、消炎、平喘、利尿、去脂、降血壓的作用，對防治矽肺有很好的效果。
海帶膠可以促進體內的放射性物質隨大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積累，降低放射性疾病的發病率。
經常吃海帶可以使頭發潤澤烏黑。沒有什麽不適合吃的，就是想低營養。
哪些蔬果可以降血壓，芹菜是首選。