噩夢是正常的心理現象，與鬼無關。通常在壓力大、過度疲勞、作息不正常、失眠焦慮的情況下容易發生。科學表明，噩夢是由睡眠中短暫的腦缺血引起的。白天出現短暫性腦缺血時，人會出現頭暈、心悸、胸悶、眼前發黑、耳鳴以及各種神經障礙等可怕癥狀。
噩夢有壹部分是由於不正確的睡姿造成的，比如睡覺時把手放在胸前，按在心口，會不自覺地感到呼吸困難，形成噩夢。仰睡和同時平躺也容易引起噩夢。所以睡覺時的睡姿很重要。
同樣做噩夢的人壓力太大。壹般每個人在生活中都會遇到噩夢。不要害怕。這些都是正常情況。但是如果妳經常做噩夢，那麽妳就要註意了。這可能是壹種心理疾病。最好咨詢心理咨詢師或心理醫生。
做噩夢在孩子中很常見，大多數是3-7歲。“噩夢”指的是從噩夢中醒來後能生動回憶起來的內容。這些夢總是很可怕，讓做夢的孩子處於極度焦慮之中，或者被妖怪耍了，或者被壞人野獸追了，或者他們和他們所愛的人處於某種災難的邊緣等等。那時候，他們想哭，卻又無法逃避，常常無助，喘不過氣來。快要醒來的時候，經常感覺身體和四肢都很難動彈，好像被什麽東西壓住了壹樣。需要幾次掙紮才能完全清醒。