如何緩解孕期水腫手麻1？如果是缺鈣引起的手麻，可以從日常飲食和保健品入手，科學補鈣。可以請家人幫忙按摩手部穴位，放松肌肉，促進血液循環，也可以自己加強手部力量鍛煉，如有節奏的拉伸、握拳等；或者雙手十指交叉收緊放松。
2.改善睡姿:孕婦很多手麻問題都是因為睡覺時按住手臂，使血液循環不暢造成的。這個時候，孕婦更需要註意睡眠，不要讓身體壓倒手臂。孕婦只要註意自己的睡姿，手麻的情況是可以緩解的，幾天後就會消失。
3.註意保暖。為了消除水腫，需要保證血液循環通暢，呼吸順暢。要做到這兩點，除了安心、精心護理，還要註意保暖。
4.懷孕後吃低鹽餐會降低身體調節鹽和水的能力。所以日常生活中要盡量控制鹽的攝入量，每日攝入量在10g以下。
5.擡起妳的腿。建議準媽媽睡前(或午休時)擡腿15 ~ 20分鐘，可以起到加速血液回流和降低靜脈壓力的雙重作用，緩解孕期水腫。
6.按摩療法:手麻的孕婦也可以進行按摩，可以放松肌肉，促進血液循環，對解決手麻水腫等問題有顯著效果。
孕婦手部麻木的原因1。懷孕後，尤其是進入孕晚期後，由於胎兒的生長，子宮會不斷增大，會造成腹部器官的壓迫，下肢受累嚴重，血液循環不暢，所以孕婦會感到臃腫、麻木。
2.手麻可能是因為睡姿不正確，會導致血液循環不暢，手麻。通常，通過適當的按摩和放松，這種現象可以在短時間內恢復正常。
3.孕婦手麻可能是缺鈣引起的。缺鈣會導致雙手麻木。孕婦可以直接補鈣，多吃含鈣食物。那麽手麻也可能是孕婦氣血虛弱造成的，可以多吃補氣血的食物。也可能是血液循環不暢引起的，平時可以適當活動。孕媽媽也要定期去醫院做孕檢。
4.孕期有手的癥狀屬於妊娠反應，產後可以緩解。