妳好
壹、冰袋冷敷的攻擊效果
1，止血？冷敷可以使皮下血管收縮，所以可以用來止血。最常用的，比如流鼻血時用冷水沖洗，或者用毛巾蘸冷水敷在額頭和鼻梁上，都有止血作用。
2.止痛？局部冷敷可以抑制組織細胞和神經末梢緩解疼痛的活動，收縮血管，減少局部血流量，從而減輕神經末梢的壓力，也有鎮痛作用。但冷敷時間不宜過長，每隔3-4小時敷壹次，每次20-30分鐘。
3、腫脹？如果扭傷或挫傷後立即冷敷，可使血管收縮，防止血液流入周圍組織。當冷敷停止，血液恢復正常時，身體受傷部位已經修復凝固，局部的青腫就可以減輕。為了加速兩三天後出血的吸收，可以改為熱敷。
4.防止炎癥、化膿和感染擴散？因為冷可以減少局部血流量，可以阻止感染的進展和擴散，而冷敷可以削弱細菌和組織的活性，所以可以預防炎癥。
值得註意的是，冷敷時要經常檢查皮膚顏色。如果皮膚顏色變藍變麻，說明靜脈淤血，必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧氣的供應，降低細胞的抵抗力，嚴重時甚至會引起組織壞死。
二、冰袋冷敷法
冰袋敷法:這是壹種幹冷敷法。冰王的凍軟冰袋(可冷敷，也可熱敷，在-17度低溫下仍能保持柔軟)用毛巾或棉布包裹後放在患處冷敷(註意:如有因普通運動受傷，不宜直接放在傷口上冷敷。冷敷時間壹般為20 ~ 30分鐘，壹天可以重復幾次。
三、冷敷小技巧
？-對於急性創傷或亞急性損傷，傷口只能在受傷後24-48天內進行冷處理。
？治療時間取決於幾個因素，包括治療範圍的大小，不同的治療方法和個體差異。例如，壹個瘦子將需要更短的治療時間，因為冷療不需要穿透人體組織和肌肉來降低體溫。
？-對於急性損傷，使用冷療的最短時間是10-20分鐘。很多人會選擇冷敷壹個小時或者更久。有些人在受傷後會選擇每隔幾個小時重復冷敷壹次，持續4-72小時。？-為了減少運動後的肌肉酸痛，建議運動10-20分鐘後再對皮膚進行冷敷。
？-對於慢性不適，如感冒，也可以選擇重復冷療，最少10分鐘。
？-如果妳有低燒，對冰過敏或經常感覺冷，建議在做冷敷時在冷敷上放壹條毛巾。
四、冰袋熱敷的效果
1，祛炎化膿；
2.熱敷對緩解因受涼脹氣引起的關節痛或腹痛有效。
3.溫暖老人或重病患者。血液循環不暢或體溫降至36℃以下時，可用熱敷保暖。
需要註意的是:急性闌尾炎和牙病感染化膿不宜熱敷。
五、冰袋熱敷法
用濕毛巾包好軟冰袋，放入微波爐中用中火加熱(或用90度左右的熱水浸泡)，每次加熱時間40秒左右。如果冰袋溫度沒有達到要求的溫度範圍，可以繼續加熱，但要控制好加熱時間，避免冰袋因加熱時間過長而爆裂。
六、熱敷小技巧
最佳熱敷時間應在15-20分鐘之間。因為熱敷的熱量至少需要15分鐘才能進入人體組織，起到治療作用。
-熱敷可分為幹熱敷和濕熱敷，其中濕熱敷的熱穿透力更強，對緩解頸部軟組織充血、緩解肌肉痙攣僵硬引起的疼痛有顯著作用。
-不要試圖用太熱的熱敷袋來麻醉皮膚和緩解疼痛。長此以往，會降低皮膚對外界的敏感度。
希望對妳有用，望采納！如需其他相關信息，請咨詢冰王冰袋！