杜仲葉5克，優質烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘後飲用，每天1次。茶香可口。功能有滋補肝腎、強筋骨、降血壓。
10桑寄生桑寄生是南方著名的道地藥材，所以又叫“廣益生”。早在《神農本草經》就被列為上品。具有養血、滋補肝腎、祛風除濕、強筋健骨、安胎豐胸的功效，入肝腎經，味微甘苦。
中草藥桑寄生是補腎補血的必備藥劑。中醫臨床實踐表明，桑寄生湯代茶對治療高血壓有明顯的輔助作用。桑寄生茶的制備方法是取幹桑寄生15g，煎煮15min，每日早晚各飲壹次。
11女貞子女貞子性涼，味甘，味苦，有滋補肝腎、明目烏發的作用。現代藥理研究表明，它具有降血脂、預防動脈硬化、降血糖、抗肝損傷、調節免疫等作用。用於肝腎陰虛、腰酸背痛、耳鳴、早白；眼睛昏花，視力模糊；陰虛發熱，胃病，痛風，高尿酸血癥。
茶葉60g，女貞子10g，新疆紅棗30枚；將新疆大棗洗凈，去核切片，晾幹備用；將茶葉盒中的女貞子和幹紅棗片放入攪拌機中研磨成粉備用；飲用時，取兩茶匙，用80度溫水沖泡。
12五味子在《神農本草經》中被列為上品。其皮酸而苦，全果鹹味五味，故名五味子。其性溫而不燥，除有收斂作用外，還有益氣生精、寧心安神、滋腎養陰之功效。古人認為五味子為五行之精，常食可返老還童，延年益壽。
五味子30克，冰糖適量。五味子洗凈，用開水燙壹下，立即取出，放入茶杯中，加入冰糖，用開水沖泡30分鐘。每天喝兩次茶。能養心安神，補腎澀精。