壹、多喝水，不要熬夜:為了保持皮膚健康，讓皮膚濕潤有光澤，大家壹定要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜。只有保持體內水分充足，才能維持皮膚新陳代謝，從而有助於改善皮膚暗黃狀態。同時也要調整規律作息，保證充足的睡眠，晚上最好在10之前睡覺，可以促進皮膚更好的新陳代謝。
二、加強皮膚保濕:平時需要使用適合自己的美白保濕產品，每天早晚潔面後及時塗抹，這樣可以給皮膚註入足夠的水分和營養。而且要堅持保濕面膜，壹般壹周用兩三次。敷完面膜還需要面部護理，及時塗抹保濕霜，才能更好的鎖住水分。
三、面部按摩:堅持按摩面部皮膚，不僅可以預防各種細紋，還可以促進皮膚新陳代謝，有助於改善膚色暗沈。按摩的時候可以從眉心到太陽穴位置輕輕按壓，然後從眼睛下方輕輕提起，再從下巴到臉頰打圈按摩。
四、定期去角質:角質層過厚會影響皮膚的正常代謝，也會導致皮膚變黑或變黃。每個人都需要定期去除臉上的廢角質，這樣可以更好的維持皮膚的呼吸，從而達到美白皮膚的目的。
其實皮膚變黑或發黃的原因有很多，可能是先天遺傳因素，也可能是護膚不當。大家在生活中壹定要養成良好的護膚習慣，做好面部清潔、補水保濕，也要加強皮膚防曬。同時也要調整健康的生活方式，保證健康的飲食，保持科學的作息，才能擁有由內而外的健康肌膚。