調整生理期:生理期秘方:炒豬肝
1，豬肝切丁
2、先放半勺香油，放姜，豬肝在鍋裏會變色。
3、水，然後放豬肝，完全煮熟。
特別禁忌:
經期不能洗頭，不能喝綠茶，不能吃冰，避免劇烈運動或勞動(經期不洗頭是因為毛孔張開著涼，會給以後的頭痛買根源；不要喝綠茶，因為綠茶涼，要喝紅茶。)豬肝主要有活血、補血、破血的功效。吃豬肝可以使子宮及時排出經血。
冬季手腳冰涼的治療方法
1，壹斤姜汁；
2、20度米酒2400毫升(四瓶)，鹽100克；
3.將以上三樣倒入桶中，泡腳20分鐘，再倒入2400毫升開水，繼續浸泡20分鐘；
4.泡腳後，水放三天。
註意泡腳前要洗腳。七天後會有明顯效果。
分娩餐
第壹，生產前壹個月，開始吃養肝湯:
實踐；1，七顆紅棗(最好是個頭稍大的紅黑相間的)切七刀(左邊三顆，右邊四顆)。
2.紅棗用400毫升開水浸泡八小時，第二天早上再用溫火煮壹小時，然後食用。甘陽湯適用於所有因肝功能不好引起的問題，如痤瘡、濕疹、皮膚瘙癢、熬夜的人和經常喝酒的人。忌鹹、甜、辣，多吃清淡食物；懷孕第壹、二個月可以正常吃飯；此時註意孕婦保暖，防止感冒。
第二，第三個月可以進行涼補(豬膽汁黃連):排除毒素，讓寶寶白皙可愛。
第三，前兩個月多吃補鈣食物，如餛飩、餃子、肉丸(肉包含三分之二的肉和三分之壹的蝦皮)
四三個月後安泰飲:菟絲子、當歸(頭)、川瓊各六元。
蒲川、艾瑤、荊芥和黃芪各得八分。
枳殼、川貝(去心)、白芍各得三分。
生姜、甘草(去皮)、羌活各壹至二分，付特煎，頭三個月吃壹次膏；每四個月吃兩貼，以此類推，直到生產。
五、懷孕時多吃:綠豆、紅豆、青豌豆、雞骨湯、大魚湯等。-→補鈣(張老師介紹，蝦皮是補鈣最有效的方式，最好的吃法是把蝦皮剁碎後做成餃子或者丸子更好吸收)。海帶、蘿蔔、蓮藕(擰成汁喝1斤10 ml，依次加入)→防止便秘，抑制脹氣(不能偏食，每天吃壹樣的)
六、孕期不能吃。
1，薏苡仁-→流產；前三個月不要吃豬肝-→豬肝有破血功能，不能使精子和卵細胞健康結合，導致流產。
2、香辛料、味精、胡椒粉、糖和鹽、醬油等。，甜鹹混合的食物不能吃-→因為這些食物不能代謝，造成內臟負擔。
3.不吃燒烤或燒焦的食物-→燒烤致癌。
4.生魚片、紅花油等。-→因為孕婦情緒波動較大，所以絕對要戒除這類刺激性強的食物。
5、孕末不能吃麥芽、韭菜、人參-→導致生孩子時奶水差。
6、螃蟹也要慎用；
第三，生孩子階段
1，不要緊張。開始反思後，感覺自己要生孩子了。洗完頭洗完澡就可以帶睡衣去醫院了。分娩前喝蜂蜜水可以縮短至少四個小時的“折騰”時間，減輕痛苦。
2、順產比剖腹產好，90%剖腹產的媽媽和孩子第壹個月都會發燒-→因為抵抗力差，孩子沒有受到產道擠壓，發育不好。長大後大腦的平衡和合成能力比較差，註意力不集中。
3、生產前喝壹杯很甜的蜂蜜水可以減輕四個小時的痛苦；順產比剖腹產好。盡量順產，直到分娩前壹兩天才知道脖子上有箍帶。
1，產後第壹周喝獨甘湯、生化湯，幫助清理內毒；
七、產後註意事項；
1，臥床十四天，
2、綁腹帶(躺下用腳後跟綁，這樣腰部就可以綁了，從髖骨開始，在骨的三分之二處，壹圈半，壹共七次，能綁多緊就綁多緊，七次後綁好，上面可以綁的不要太緊。質量好的白紗布要有高度的“透氣性”和“透汗性”，否則會使腹部出現皮疹或濕疹，生產後第二天腹部更容易因為濕冷而打結；只有這種自紮腹帶有用，完整的沒用。)
捆綁和拆卸時間
1.早上起床，梳洗，方便後穿上腹帶；
2.如果在午餐和晚餐前腹帶松弛，必須在進食前取下並重新系緊；
3.洗澡(或淋浴)前解下腹帶，洗澡(或淋浴)後再系好腹帶；
請在睡覺前取下腹帶以備後用。
●註意事項
1.取下腹帶時，將其松開並卷起袋子(與使用前壹樣)以便重復使用；
2.夏天容易出汗，可以放幹毛巾在上面，出汗後再換；如果白紗布也有汗味，要換成幹壹點的，保持身體衛生健康。
坐月子註意事項
1.產後臥床14天-→除了吃飯和上廁所，其余時間臥床休息，有利於傷口恢復和子宮收縮(14天後盡量休息，但不要吹風著涼，否則會留下日後頭痛關節痛的根源)。
2.吃豬肝湯，薏米排子宮的廢物。
3、禁忌:
●千萬不要吃人參韭菜，不然會回奶。
●禁忌:不吃枸杞。這輩子只能在月子裏吃枸杞了，因為枸杞能益精，讓產婦興奮不安，不能安靜休息。
●洗澡洗頭。
按照傳統，不能洗澡洗頭。其實坐月子理論上是可以洗頭洗澡的，但是不能用陰陽水(指沒有開過的冷熱混合水，因為水沒有燒開，可能會攜帶細菌，坐月子時全身的毛細血管血孔都是打開的，細菌很容易進入產婦體內造成後患)，而是用打開的水加熱(冷卻到合適的溫度)或者酒精來洗澡或者洗頭。
不要吃冷酸鹽和味精，因為不容易代謝，會增加內臟負擔。
4.坐月子時盡量少抱孩子，不允許坐或站(因為坐月子時關節是開放的，抱孩子會增加關節的負擔，為以後的疾病留下根源)
5、坐月子時如果身體浮腫-→紅豆粥(吃紅豆湯:用電飯鍋煮，像炒菜壹樣，煮好後用米酒煮，直到沒有酒味，再用紅糖水)