砂仁肚
配方:砂仁10g，豬肚1000g，花椒，胡椒，蔥，姜。
方法:按照壹般烹飪方法制作。
功效:溫中祛濕，行氣止痛，治療胃脘痛，腹脹，納差，嘔吐，腹瀉。
小米芽金桔水
配方:15g炒米芽，2-3個金桔(或橙餅)。
制法:將金桔洗凈，搗碎，將炒好的米芽放入砂鍋中，加入200ml冷水，浸泡壹會兒，待沸65，438+00分鐘後再加入金桔5分鐘，然後倒出藥汁，再加水65，438+0次，然後將兩種藥汁合並，加入少量糖作為茶水。這個減肥法任何人都可以用。
功效:炒米芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
木瓜鯧魚尾湯
配方:木瓜1。鯧魚尾100g。
制法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾在炒鍋裏炒壹會，加入少許木瓜和姜片，加適量水，煮約1小時。
功能:滋補，促進消化，對消化不良，胸腹脹滿有輔助作用。
橘子皮茶
配方:橘皮、生姜、紅棗(去皮)、綠茶壹袋、水適量。
制法:將所有材料放入鍋中，中火煮5分鐘，濾出汁液即可飲用。
功效:消食開胃。
每個人都知道腸胃氣脹的飲食療法。經常吃這樣的食物可以讓身體保持健康的狀態，還可以提高免疫力，所以大家可以利用它的營養來補充自己的營養。可以有效調理腸胃問題，可以試試。