1，如何祛斑
1，茯苓敷料劑
將茯苓研成細粉，用蜂蜜調勻，每晚敷於面部，早上洗掉，半個月後祛斑。
2、維生素
C0.2的維生素C或50ml的維生素E和50ml的胱氨酸，壹天三次。堅持服用可以減輕皮疹中的色素，延緩皮膚的衰老。
3.芫荽湯
用香菜煎湯，每天洗臉，長期有效，可以去除黑斑和雀斑。
4.新鮮胡蘿蔔榨汁。
將胡蘿蔔榨成汁，每天早晚洗臉後塗抹。等它幹了再洗。還有每天壹杯胡蘿蔔汁，可以美白皮膚。
5.攪拌檸檬汁
用糖水適量飲用。檸檬含有大量的維生素C、鈣、磷、鐵等。經常喝檸檬汁不僅可以美白肌膚，還可以沈澱黑色素，從而達到祛斑的效果。
6.西紅柿汁
每天喝壹杯番茄汁或者經常吃西紅柿，對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿含有豐富的維生素，維生素能有效減少黑色素的形成，使妳的皮膚白嫩，雀斑消除。
7.洗臉吧
洗臉時，在水中加入1-2湯匙醋，祛風化痰，祛瘀解毒，消除雀斑。壹般壹個月後雀斑減輕。
8.茄子
把幹凈的茄子皮塗在臉上，過壹段時間，小斑點就不那麽明顯了。
9.益母草
將益母草液加水，放入鍋中。小火煮汁，裝入瓶中備用。每天晚上洗臉，取壹點，有活血祛瘀，消除雀斑的作用。
10，當歸片
每片含生藥0.3g，成人每日2-3次，每次5片，用溫水沖服。養血祛風潤燥。適用於血虛風邪入絡、面色蒼白、舌淡的患者。
2.夏天美白吃什麽？
1，蘋果
蘋果營養豐富，是壹種應用廣泛的天然美容產品，被很多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚黑色素的沈積，經常吃蘋果能淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中所含的豐富果酸成分，能使毛孔通暢，有祛痘作用。
2.番茄
是很好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素。每天服用16 mg番茄紅素，可使曬傷的危險系數降低40%，而熟番茄比生番茄好。
3.魚
1每周吃三次魚，可以保護皮膚免受紫外線的傷害；長期吃魚可以給人提供壹種類似防曬霜的天然保護，美白肌膚。
4.堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚有好處，可以由內而外軟化皮膚，防止皺紋，保濕，使皮膚看起來更年輕。堅果中含有的維生素E不僅可以減少和防止皮膚中脂褐素的生成和沈積，還可以預防痤瘡。
5.櫻桃
櫻桃是壹種富含鐵和胡蘿蔔素的水果。它營養豐富，對氣血兩虛的人有補血補腎的作用。飯前吃200-300克，可以調節腸胃功能，對消化功能不好的人很有好處。
櫻桃中豐富的維生素C可以滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。
6.檸檬
富含維生素C，能促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收縮毛孔，軟化角質層，使皮膚有光澤。但切記不要把檸檬片塗在臉上，因為如果被紫外線照射，很容易導致皮膚變黑，不可忽視。