左肩疼痛怎麽緩解？有時候會刺痛，很疼。

左肩疼痛是肩周炎的常見表現。肩周炎的原因壹個是外傷，還有壹個是因為體質弱，還有壹個就是感覺冷，要註意飲食。壹種是提高我們的免疫力，提高我們的正氣，比如煮壹點湯補氣。總之，肩周炎期間，要註意飲食，避免寒冷和刺激，使用壹些溫暖的方法，適量運動。壹邊鍛煉，壹邊能過妙’；父親‘壹’和‘壹養’；生吃中藥保護李，慢慢的癥狀就會轉變為珊珊，沒什麽大問題。我們可以吃壹些溫暖的東西，而不是寒冷的，如冰淇淋，冷飲和可樂。我們可以吃壹些熱的東西，比如生姜、泡姜、醋泡姜、醋溜、切片姜，都是非常好的方法。

而且平時註意鍛煉:

1，肩部動作基本都是緊張放松動作。站直，雙手自然垂下。保持頭部不動，慢慢拉起左肩，試著讓它碰到左耳。然後突然放下左肩。右肩動作也壹樣。然後同時盡可能擡高肩膀。停幾秒鐘，然後慢慢放下肩膀休息。2、雙手與肩同高，擴胸，雙手盡量向後，使肩胛骨相連。3.站直，雙臂從兩側向上展開至與肩同高，手臂向前移動，前臂合攏，手掌輕微觸碰。4.慢慢合攏放在胸前的手掌，展開胸部和肘關節。手肘保持與肩同高，雙手向前伸直，肩膀向前伸展，背部伸展。5.手臂後移，盡量擴胸。6.彎曲手肘，手指放在肩膀上。開始向前旋轉雙臂，交叉胸前，伸展背部。然後將手肘向上擡起並向後旋轉，使肩胛骨接觸並擴張胸部。然後繼續向下旋轉肘部。這樣做幾次，然後反方向旋轉相同的次數。註意強池。

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