1，冬天咳嗽吃什麽？
1，冬季咳嗽減肥法:羅漢雪梨飲
做法:將壹個幹凈的羅漢果和兩個幹凈的雪梨放入砂鍋中，加入清水，放在火上，先用高火，再小火燉20 ~ 30分鐘，瀝幹水分至溫度適宜。
羅漢果味甘、性涼，有止咳平喘、解熱結核、解暑等功效。與具有清熱養胃、滋陰潤肺作用的雪梨配伍，滋陰清熱止咳作用更強。適用於急慢性咽炎、咳嗽等疾病。此外，單純用羅漢果和開水沖泡半小時代替喝茶，對咽炎、喉炎、支氣管炎也有壹定療效。
2、冬季咳嗽減肥法:蜜餞蘿蔔梨
材料:白蘿蔔1個，梨1個，蜂蜜50g，白辣椒7個。用法:白蘿蔔、梨洗凈切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，加入白胡椒，放入鍋中蒸熟，挑出白胡椒分兩次服用。功效發散風寒，止咳化痰。
註意白胡椒辛熱，有溫中散寒的功效，能驅散寒邪；蘿蔔是消氣化痰的，可以幫助消化。梨能潤肺止咳；蜂蜜味甘、性平，有補中潤燥、補脾胃、增化痰力、潤肺止咳的功效。蜂蜜可以減緩辣椒的辛辣味，花椒粉可以防止蜂蜜油膩、痰瘀的弊端。
3、冬季咳嗽減肥法:蒸梨絲拌蘿蔔
材料:白蘿蔔250g，梨100g，姜少許，香油、精鹽少許，調料少許，拌勻，涼拌食用。清熱化痰，生津潤燥的功效。
註意蘿蔔性味甘涼，能清熱降氣化痰；梨味甘，微寒，能清熱化痰，潤燥生津；生姜辛散，解表宣肺。本方味甘，性溫，對燥咳有很好的輔助治療作用。
4、冬季咳嗽減肥法:枇杷鮮葦飲
原料:枇杷10克，鮮蘆根10克。用法:將枇杷葉去毛，洗凈晾幹，將鮮蘆根切片，與適量水壹起放入鍋中，用武火煮沸，文火燉20~30分鐘。保暖的衣服。祛風清熱、止咳和胃的功效。
註意:蘆根味甘，性寒，入肺胃經，清肺熱，潤燥止咳，亦有疏風清熱之功；枇杷葉味苦性平，既能清肺化痰、降氣止咳，又能和胃止嘔。本方特別適用於胃氣上犯風熱咳嗽、惡心嘔吐者。
冬天來了。如果妳咳嗽了，不妨試試食療，可能會有意想不到的效果！在生活中，要多註意自己的飲食健康問題！
2.如何預防咳嗽
1.加強鍛煉，多做戶外活動，提高身體的抗病能力。
2.氣候變化時，及時增減衣物，防止過冷或過熱。
3.少帶孩子去人多的公共場所，減少感染機會。
4.經常開窗，讓新鮮空氣流通。家人感冒時，可以在室內熏蒸食醋，防止病毒感染。
5.及時接受預防註射，減少傳染病的發生。
6.疫情期間可以服用中藥預防感冒。配方為:貫眾12g，防風12g，荊芥10g，每日壹貼，2-3天。
對於經常容易感冒的孩子，可以用黃芪15g，紅棗7枚，每天代茶飲。長期服用可以增加人體免疫力，減少感冒的發生。
7.先防咳嗽。預防咳嗽和感冒很重要，所以孩子要註意鍛煉，提高抵禦“邪”的能力，避免外感疾病，防止病情加重。
8.生活要調整。對於孩子來說，要加強生活調理，合理飲食，保證睡眠，安靜的生活環境，新鮮的空氣。
9.少去公共場所。盡量不要帶孩子去公共場所，避免接觸咳嗽患者。
10.吃梨和胡蘿蔔。平時適當吃點梨和蘿蔔，對咳嗽有壹定的預防作用。