變黃變白六法
1,天生的黃臉婆
特點:面部黝黑,凹凸不平。
黃臉原因:我們東方人容易黃臉,因為我們是黃色的。黃皮看起來比較暗沈,但是雖然大部分人都是黃色,但是還是有壹些其他的色素來中和。但有些人更不幸——她黃色色素更多。
有效護膚習慣:自制面膜美白效果好。
做法:將珍珠粉和牛奶混合成糊狀,直接塗在清潔後的臉上,10-15分鐘後用清水沖洗幹凈。或者把黃瓜切片敷在臉上,也有很好的去黃美白效果。
2.曬太陽的黃臉婆
特點:討厭的太陽斑。
發黃臉的原因:不要忽視陽光對面板的傷害。它是無處不在的隱形殺手。陽光中的紫外線會催生黑色和黃色的色素。長期在陽光下暴曬而不註意防曬,往往會加深色素沈著,在臉上形成斑駁的斑點。即使在室內,陽光也會通過玻璃的折射到達妳的面板。
有效的護膚習慣:出門前記得防曬。
做法:每天出門前20分鐘,無論是室內還是室外,都要根據日曬的強度和時間,選擇不同SPF值的防曬霜。堅持下去,妳會看到效果的。
3.抽煙的黃臉婆
特點:臉色發黃,無光澤。臉色發黃的原因:香煙的“煙霧汙染”會在面板上產生大量的自由基,使血液和淋巴循環不暢,面板上的毒素得不到有效排出,使皮膚發黃,還可能導致色素沈澱。手指發黃,牙垢斑駁,都是吸煙留下的面部“後遺癥”。
有效的護膚習慣:逃離香煙+健康飲食。
做法:吸煙者盡量少吸煙,最好直接戒煙。不吸煙者應逃離吸煙區,不吸二手煙。平時多吃蔬菜水果等天然食物,少吃油炸油膩的東西。平時要用手去除* * *皮膚和* * *細胞的穴位,保持皮膚彈性。
4.都市黃臉婆
特點:面部幹燥暗沈。
臉色發黃的原因:過於刺激的城市生活、頻繁的夜店、失眠或嚴重睡眠不足、繁重的工作壓力都會造成典型的城市膚色暗黃。壓力大的時候會覺得整個臉都蒙上了壹層紗,特別暗淡。另外,長時間坐在辦公室對著電腦特別容易黃臉婆。
有效的護膚習慣:壹定要早睡早起。熬夜沒有前途。
做法:正常作息時間是最有效的美白去黃方法。11 pm之後,面板會逐漸進入休眠期。這時候如果面板能得到足夠的休息,第二天就會發光,所以不要錯過美容覺的好機會。建議也可以多敷面膜,保持皮膚水潤。
5.家庭主婦型黃臉婆
特征:淡黃色,有油光澤。
黃臉婆的原因:家庭主婦每天的主要工作就是做飯做飯。日復壹日,過程中的油煙會不知不覺地讓妳變成真正的黃臉婆,臉色蠟黃,油光發亮,讓妳的年齡增加不少。
有效的護膚習慣:做飯前在皮膚上塗壹層隔離層。
做法:解決烹飪過程中油煙汙染的最好方法是避免油煙與皮膚直接接觸。烹飪前塗上面霜保護皮膚。我也建議家庭主婦買個高質量的油煙機,不然會後悔變成黃臉婆的!
6.歲的黃臉婆
特點:面板老化,有斑點和皺紋。
臉色發黃的原因:隨著時間的推移,年齡的增長使得衰老細胞沈積在皮膚表面,沒有有效抑制黑黃色素。
有效護膚習慣:保持年輕心態,少生氣,多開心。
做法:年齡的增長是不爭的事實,但如果能擁有年輕的心態,就要時刻保持穩定的情緒,少生氣,少悲傷,多微笑。有壹張平靜善良的臉,對人善良自然會讓人看起來更好看,更年輕。
美白祛黃食品
枸杞酒-發酵雞蛋:給妳壹個好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裏推薦鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素、維生素A和E等。用酒糟煮,還會產生對女面板有益的酶和活性物質。壹天壹碗,讓妳的面板細膩有光澤。
枸杞是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之壹,維生素A的含量特別豐富。這些食物加在壹起,可以促進營養物質的吸收,女性吃完臉更水潤動人。
熬枸杞酒釀雞蛋時,先將200克酒燒開,然後依次加入枸杞5克、冰糖適量、鵪鶉蛋液50克,最後用大火燒開。
技巧
鵪鶉蛋比雞蛋更有營養,但雞蛋也可以。壹定要記得吃蛋黃,它比蛋白質更有效。產後新媽媽堅持每天吃,既保證了高質量的奶水,也讓面板越來越好。
保養好皮膚,吃點牡蠣吧。
牡蠣有些地方也叫牡蠣。它的營養價值很高。煮著喝或做成湯,湯色似牛奶,故稱“海奶”。中醫認為牡蠣能補益五臟,益氣養血,活血化淤。烤牡蠣不僅美味,還能嫩膚養顏。牡蠣制成的蠔油是壹種高級調味品,味道鮮美,還能養顏。
木瓜紅棗蓮子蜜:養血養顏
木瓜是眾所周知的美白食品,維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、性平,能幫助消化、健胃、美容、滋補、催乳,對消化不良或便秘的人也有很好的治療作用。在美容食療中,木瓜可以和牛奶壹起吃,也可以用來做菜或煮粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。如果和蓮子壹起吃,會增加調經、益氣、滋補身體的功能。
在幹燥的秋冬季節,制作壹份熱木瓜紅棗蓮子蜜,不僅能溫暖身體和心靈,還能幫助面板抵禦幹燥的氣候。準備木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。先將紅棗、蓮子加適量冰糖煮熟備用。然後將木瓜剖開去籽,將紅棗、蓮子、蜂蜜放入木瓜中,籠蒸即可食用。
花生芝麻糊:抗衰老
花生和黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食物,這主要是因為它們含有豐富的維生素E,還具有防止面板色素沈著、避免色斑和蝴蝶斑形成的作用。芝麻中含有芝麻酚,這是壹種強有力的抗衰老物質,是防止女性衰老的重要滋補食品。其中B族維生素也非常豐富,可以促進人體的新陳代謝,也有利於雌激素和孕激素的合成。
做花生芝麻糊需要花生、黑芝麻、色拉油。先將花生炒熟,黑芝麻炒香。然後,將它們放入粉碎機中,充分粉碎成粉末,儲存在密封的玻璃罐中。想吃的時候,用幹凈的勺子放在碗裏,加開水涮壹下。如果喜歡甜食,可以加點蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買的更天然健康,最適合早餐或下午茶。
技巧
花生外面的“紅外套”最好不要剝,因為“紅外套”有極好的補血作用。核桃松子小米湯:美容豐胸
核桃和松子是女性的經典滋補食品。它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤面板,延緩面板老化。此外,它們還含有豐富的蛋白質、礦物質和B族維生素,是美容美發的佳品。核桃和松子是亞麻酸的極好來源,亞麻酸是最近最流行的豐胸保健成分,具有合成雌激素的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的護膚食品。
制備方法非常簡單。取適量高湯,加入冰糖和小米,小火燉,撒上核桃仁和松子,即可食用。
雙豆雞翅湯:增加面板的彈性
大豆和四季豆不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂,還含有植物雌激素,能有效提高體內雌激素水平,從而使女性更加青春美麗,異黃酮還有預防骨質疏松的作用。
另外,很多人只知道豬蹄是很美的產品,卻不知道雞翅中也含有大量的膠原蛋白,蛋白質的含量比豬蹄還高。與黃豆、綠豆壹起食用,對增加彈性、滋潤面板非常有益。
制作材料需要:黃豆、四季豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先將黃豆、四季豆、雞翅等原料放入砂鍋中,加入適量的高湯,用小火燉,最後用鹽、味精、料酒調味,即可食用。
技巧
黃豆、四季豆用清水浸泡時,註意不要去皮。雞翅要選擇翼中心和翼尖,不要選擇膠原蛋白含量低的翼根。
山藥綠竹筍炒雞肝:改善面板顏色
山藥是中醫很好的滋補品,具有健脾益腎、補益精氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B,不僅有利於雌激素的合成,也是補血的首選食物。青筍是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者結合具有滋養氣血,改善面板滋潤感和色澤的作用。
準備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、澱粉。首先將山藥和青筍去皮,洗凈,切成條狀。雞肝用清水洗凈,切塊。然後將山藥、青筍、雞肝等原料分別用開水焯壹下。最後在鍋裏放點食用油,加入適量的高湯,調味後加入所有原料,翻炒幾下,勾芡即可食用。
技巧
吃山藥青筍炒雞肝時,壹定不要在飯前飯後喝咖啡或濃茶,以免影響食物中營養成分的吸收。如果沒有雞肝,也可以選擇豬肝或者鴨肝代替。
多吃“雙豆”:祛斑美白
土豆富含B族維生素和大量優質纖維素,還有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉。這些成分在抗衰老和預防疾病的過程中發揮著重要作用,可以有效幫助女性排毒,並且富含維生素C,恢復女性美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還能起到通便的作用。
多吃豌豆可以祛斑養顏。《本草綱目》宣稱豌豆有“祛黑斑,使面有光澤”的功效。現代研究發現,豌豆中含有豐富的維生素A原,在體內可轉化為維生素A,而維生素A具有滋潤面板的作用,從食物中攝入不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫和拉伸面板的作用,可以收緊眼周的皺紋。
經常吃花粉,遠離皺紋。
花粉的美容功效是其他食物無法企及的。它在防止色素沈著、粗糙、皺紋、過敏、雀斑、痤瘡和面板上的黑點方面是獨特的。