1，強化內心:壹個人只有擁有強大的內心，才能做出令人欽佩的事情，所以他的內心需要被強化。沒有強大的內心支撐，他會害怕嘗試很多事情，所以他需要由內而外變得更強大。
2.找原因:要找到我們膽怯的原因，只有找到根源，才能有針對性的解決問題。
3、面對恐懼:膽小的人壹般都有恐懼的來源，我們要面對自己的恐懼，不再害怕它，慢慢的膽子就會變大。
4.交大膽的朋友:我們需要交大膽的朋友，多和他們交流，這樣才能讓自己更大膽。
5.不迷信:有些人膽小是因為怕鬼。我們不能盲目相信科學。這個世界上沒有鬼，我們也不需要害怕。
6、不斷突破:要學會不斷突破自己，不斷去除內心的膽怯，這樣才能變得大膽。
7.學會面對:有時候我們的膽怯是由我們的偏執造成的。我們準備的太充分了，開始之前擔心做不完某件事，以至於壹開始就太緊張了。如果我們想變得勇敢，我們必須學會面對失敗。俗話說“失敗是成功之母”，這也是壹條成功之路。
多看多模仿:8。通常懦弱都是自己經驗不足造成的，所以想要提升自己的勇氣，不妨先看看別人怎麽做，多模仿別人，觀察別人怎麽做，從而解答自己的疑惑，間接轉化為自己的方法。妳必須同時學習和應用它們，才能成長得更快。
9.多鍛煉自己:人是在不斷的鍛煉中成長的。如果知道自己膽子比較小，可以在平時多鍛煉自己，比如多參加公開演講和公開活動，盡可能多在團隊中交流，從行動中鍛煉自己。
1.多暗示自己:每當心理緊張的時候，多暗示自己“有什麽大不了的？挨罵我也不會瘦”，或者多鼓勵自己“加油，妳是最棒的，做完這個妳會成長很多”，以此來緩解壓力，放松心情。