目前醫學研究已經證實了人參治療抑郁癥的功效，明確了有效成分是人參中所含的皂苷。其治療抑郁癥的原理類似於抗抑郁藥中的三環類藥物，可以降低腦內引起抑郁的神經物質的含量，從而達到治療效果。雖然人參治療抑郁癥的效果比真正的抗抑郁藥差，但是經常服用抗抑郁藥總會有壹些副作用，經常喝人參茶就安全多了。而且還發現人參皂苷對腦神經細胞有興奮作用，對腦缺氧損傷的神經細胞有保護作用。還能促進神經細胞間的傳遞，增強學習和註意力。既能抗抑郁，又能提神醒腦。當然是最適合的情況，比如校花的壓力，整天用腦。提醒壹下，有些人吃紅參和野山參可能會流鼻血。既然這樣，那就換成西洋參吧。
其實治療抑郁癥的方法有很多。吃深海魚油，吃魚也可以預防抑郁癥。保健品中的魚油是從魚中提取的。老年人堅持服用這種保健品，可以降低心腦血管疾病的發病率，延長壽命。調查還發現，魚油對抑郁癥有很好的療效，經常吃魚的人比不吃魚的人抑郁癥發病率低。每周吃兩次魚食或魚油膠囊可以緩解抑郁癥。
與其他疾病不同，抑郁癥可以通過切斷傳播源、預防性註射、增加機體抵抗力等措施進行預防，但並不是所有的都可以預防。身體疾病、酒精中毒、藥物濫用、藥物濫用等各年齡段的不健康生活方式都有可能導致抑郁癥。防止這些身體因素侵入體內，再配合魚油泡人參茶的偏方，加強心理預防能力，減少抑郁癥的發生。