閉眼休息是首要的緩解方式。
從這些描述中可以明顯感覺到眼睛幹澀、疲勞、視力模糊，這應該是過度看手機電腦或者熬夜加班導致的癥狀。
眼睛幹澀難受，很大程度上是因為眼睛在告訴妳，妳太累了！該休息了！
所以不只是閉上眼睛，好好睡壹覺，休息壹下才是緩解的第壹方法。
為什麽會出現這些癥狀？
這些癥狀，從高大上來說，我們稱之為“視頻終端綜合征”。壹般來說，我們在看電子產品的時候，是很容易被牽扯進去的。如果我們太投入，我們會忘記眨眼。如果眼睛長時間不眨眼，眼睛表面的淚液形成的保護膜會蒸發，導致眼睛幹澀。
所以看手機電腦的時候多眨眼也是壹種緩解的方法。
同時，不要壹次看太久。
加熱
熱敷可以促進眼周血液循環，達到放松眼部肌肉的效果。很多時候，睡前戴上蒸汽眼罩也能達到恢復疲勞的效果。
最近發現壹個熱水眼部呼吸法很有用，就是洗澡的時候用手接水，對著眼睛呼吸。手裏的壹個泡泡泡了壹會兒眼睛，其實是對眼睛真正的SPA。多做幾次，真的會有效果。
當然，如果妳感覺好壹點之後馬上繼續看手機，肯定又會幹的。
所以總之，想要眼睛得到真正的緩解，還是需要建立良好的用眼習慣。減少長時間的近距離眼神接觸，定期向外看，生活規律，飲食均衡才是王道。
放下手機電腦，看看遠處的風景。用熱毛巾敷眼睛。10~15分鐘。不使用任何藥水，養成良好的作息習慣。
金色視覺眼罩
妳用維生素眼霜了嗎？當時就管用了！需要我就打電話給我！
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