方法1:在家治療。
1.用溫和的潔面乳每天洗兩次痘痘部位。洗得太勤、搓皮膚太用力或使用太粗糙的磨砂面膜都會導致痘痘的加重。
2.使用含有過氧化苯甲酰和水楊酸的非處方痤瘡產品。洗完臉，壹定要等5到15分鐘再塗外用祛痘膏。洗完臉後馬上塗，會刺激皮膚，形成白頭粉刺。過氧化苯甲酰可以破壞痘痘毛孔中的細菌。很多產品都含有過氧化苯甲酰，包括洗面奶、乳液、軟膏等。畫的時候要小心，會弄臟或者掉色衣服。
水楊酸有助於去除死皮細胞，進而疏通毛孔。還能去除導致白頭粉刺的多余油脂。因為是酸性的，所以塗在臉上可能會有壹些刺痛感。
無論妳選擇哪種藥物，如果妳的皮膚在使用後出現皮疹、嚴重瘙癢、水泡、紅腫或腫脹，妳應該立即停止使用並聯系皮膚科醫生。
不要過度使用。超過推薦用量使用，並不會讓皮膚更快好起來，反而會刺激皮膚，引起紅腫、發炎，出現更多白頭粉刺。
3.用茶樹油自然對抗白頭粉刺。使用含有至少5%茶樹油的產品。用棉球將茶樹油塗抹在痘痘部位，每天壹次。如果用100%純茶樹油，記得先稀釋，避免刺激皮膚。雖然這種方法起效時間較長，約3個月，但研究表明，從長遠來看，其抗炎作用可與過氧化苯甲酰媲美，且副作用較少。如果妳有濕疹或其他皮膚問題，茶樹油可能會進壹步刺激妳的皮膚。茶樹油直接吃是有毒的，不要咽下去。
如果想快速見效，可以將茶樹油塗抹在皮膚上，20分鐘後用溫和的潔面乳洗凈。每天重復兩次，持續45天。
4.讓藥物有時間發揮作用。與產品聲明相反的是，這些祛痘產品不會壹蹴而就，可能需要6到8周才能看到效果，最長需要6個月才能徹底祛痘。要有耐心，堅持每天護膚。
方法二:專業治療。
1，了解痘痘的成因。白頭粉刺是皮膚上突起的白色圓形疙瘩。它們是最輕微的痤瘡，也可能與其他類型的痤瘡同時發生。白頭粉刺和其他粉刺有很多原因。了解它們是如何形成的，可以幫助妳決定治療方案。體內激素的變化會引起痘痘，比如青春期、孕期、更年期的激素變化。12-24歲的人群中，近85%的人會面臨不同程度的痘痘問題。藥物變化也會引起痤瘡，如服用激素類避孕藥和壹些抗精神病藥物。
油脂分泌過多也會導致白頭粉刺和其他類型的粉刺。油是毛囊分泌的油性物質。皮膚吸收過多的油脂會導致白頭粉刺和其他粉刺。體內大部分毛囊都會分泌油脂，所以除了臉部，其他部位的皮膚也可能會長白頭粉刺。
遺傳上，有些人更容易長白頭粉刺。例如，白人比其他種族的人更容易患白頭粉刺和其他類型的粉刺，並可能遺傳給下壹代。
白頭粉刺的形成有很多原因，並不是所有的都可以在家治療。如果家庭治療不起作用，即使情況不嚴重，也最好去看醫生。妳的白頭粉刺可能是其他潛在的健康問題造成的。
2.檢查皮膚。在家治療白頭粉刺，外用藥膏4到8周還是不行？也許是時候重新檢查壹下皮膚狀況了。有許多在線指南可以幫助妳了解痤瘡的癥狀，但它們不能取代醫生的專業建議。
3.看醫生。如果白頭粉刺比較嚴重，或者家庭治療不起作用，醫生可以給妳開口服藥和外用藥。它們比非處方藥更有效，通常在幾周內見效。如果白頭粉刺還是不見好轉，可以讓醫生給妳推薦皮膚科醫生。痤瘡丙酸桿菌是長痘的罪魁禍首。醫生開出的藥物通常包括抗生素，以減少和抑制這種細菌的生長。常用的口服抗生素有紅黴素、四環素及其衍生物，女性也可口服避孕藥。醫生也可能會開外用抗菌藥物，如過氧化苯甲酰或壬二酸。
專科治療的費用通常高於普通醫生。為了避免意外開支，在預約醫生之前，先看看妳的保險計劃能否報銷這筆費用。
4.與妳的醫生討論外用維甲酸的使用。外用維a酸是維生素A的衍生物，可以疏通毛孔，幫助清除白頭粉刺，防止復發。使用後可能會有輕微的副作用，如皮膚刺痛。此外，孕婦不應使用某些維甲酸產品，如他紮羅汀。壹些非處方護膚霜中也含有維a酸，但醫生開的處方級外用藥物是專門針對白頭粉刺和其他粉刺的。最好請教壹下醫生的意見。
5.咨詢皮膚科醫生。如果家庭治療和普通處方藥對妳不起作用，妳需要看皮膚科醫生。如果妳有結節或囊腫，妳也應該看皮膚科醫生。結節是皮下的硬塊，囊腫是堵塞的毛孔，壹般都很大很紅，壹碰就疼。如果沒有專業的治療，結節和囊腫會留下永久性的疤痕。皮膚科醫生可以提供許多在家無法進行的治療方案。除了外用和口服藥物外，他可能會根據痤瘡問題的嚴重程度推薦激光治療、化學換膚甚至手術。
6.向皮膚科醫生咨詢擠痘痘的方法。皮膚科醫生可以使用經過消毒的擠壓工具去除白頭和黑頭，清理堵塞毛孔的東西。他們還可以進行微晶磨皮，去除死皮，疏通堵塞的小毛孔。千萬不要自己去除白頭粉刺。擠壓、采摘或使用家用擠痘工具，會將白頭粉刺的內容物推向皮膚深處，導致皮膚問題惡化。在家裏想辦法祛除白頭粉刺，也會造成嚴重的感染，留下永久的疤痕。
7.向妳的醫生詢問異維a酸。這種處方藥可以減少面部油脂分泌，防止它們堵塞毛孔，引起白頭粉刺。異維a酸還可以減輕炎癥，減少皮膚中痤瘡丙酸桿菌的數量。約85%的重度痤瘡患者在使用異維a酸後，可在4至5個月內完全消除痤瘡。異維a酸的商品名有很多，包括Absorica？、遺忘？、克拉拉維斯？、Myorisan？、索特雷特？和澤納坦？。另外還有很多廠家生產的仿制藥，壹般是口服膠囊。中國的商品名稱是“泰勒斯”或“特維斯”。
異維a酸可能會引起壹些嚴重的副作用，如炎癥性腸病和精神障礙。所以醫生只在情況嚴重的時候才開這種藥。
因為異維a酸會引起壹些嚴重的副作用，所以在大多數國家，只能憑醫生處方購買，或者在醫生指導下使用。在美國需要通過FDA授權的網站iPLEDGE？分發異維甲酸。另外，服用異維a酸的女性不能懷孕，孕期也不允許異維a酸治療。使用異維a酸的患者在治療過程中不能獻血和接觸陽光。
8.治療白頭粉刺需要時間和堅持。即使是醫生開的口服和外用處方藥，也需要壹段時間才能起效。擠痘痘見效比較快，但是費用挺高的。無論選擇哪種方法，都需要繼續堅持治療，保持皮膚清潔無痘痘。
方法三:預防白頭粉刺
1，輕輕清潔皮膚。擦洗皮膚實際上會刺激皮膚，使痘痘惡化，尤其是去角質海綿或面巾。美國皮膚病學會建議使用溫和的非磨砂潔面乳和指尖洗臉。用手指將潔面乳按摩到皮膚內，也能達到深層清潔的效果。
2.當心某些護膚品。有些護膚品會刺激皮膚，讓皮膚更容易長白頭粉刺，比如收斂劑、壹些面膜、爽膚水、去角質皂等。外用酒精也會刺激皮膚，導致白頭粉刺的形成。
如果妳的皮膚容易長痘，不建議妳使用含有某些油脂的護膚品。許多化妝品和防曬霜中的油會堵塞毛孔，導致白頭粉刺。
如果妳的皮膚是油性的或容易長痘，妳應該避免分餾椰子油、可可脂、芝麻油、小麥胚芽油、乳木果油和沙棘油。
有些油中含有大量的“油酸”，被認為比亞油酸更容易造成毛孔堵塞。人們認為油性皮膚的“亞油酸”很低，“亞油酸”含量高的油通常對這類皮膚有好處，而“油酸”含量高的油會引起更多的皮膚問題。根據這個理論，油性皮膚需要避免橄欖油、牛油果油、杏仁油、甜杏仁油。對油性皮膚有益的油包括葡萄籽油、玫瑰果油、月見草油、大麻油和南瓜籽油。
盡量不要用厚重的粉底和乳白色的化妝品。它們是毛孔堵塞的主要原因。
3、擦外用藥膏再補。雖然無油化妝品比油膩化妝品對皮膚更好，但如果阻止祛痘藥物發揮作用，還是會造成皮膚問題。為了達到最好的效果，先上藥再化妝。
4.不要讓妳的臉碰到油膩的東西。不要用手摸臉或撓臉，因為手指上有天然油脂和細菌，會長痘痘。
5、不要挑或擠白色痘痘。雖然我們很難抗拒采摘或擠壓白頭粉刺的想法，但這樣做會加重皮膚炎癥，惡化白頭粉刺的問題，並可能引起感染，延緩皮膚愈合。控制妳的手！
6.買吸油紙。很多藥店和美容化妝品店都有賣。如果妳的皮膚非常油，吸油紙可以幫助吸收壹些多余的油，而不會刺激妳的皮膚。
7.不要曬太陽。通過曬黑床和日光浴來曬黑是很流行的，但是對皮膚不好。使用日光浴床的人患皮膚癌的風險比其他人高75%。此外，壹些祛痘藥物也會使皮膚對陽光更加敏感，從而加重皮膚損傷。
8.繼續護膚。痤瘡清除後，妳可能要停止使用局部痤瘡藥物。不過皮膚科醫生建議，即使皮膚變好了，至少也要繼續使用外用藥膏，防止以後痘痘再次長出來。記住，預防勝於治療。
提示皮膚長痘痘的時候，剃須要小心。剃須前用溫水和肥皂軟化臉上的毛發。用刀片鋒利的剃須刀輕輕刮，避免損傷或刺激白頭粉刺，留下疤痕。
很多人誤以為痘痘是衛生習慣不好造成的。事實並非如此。形成白頭和黑頭粉刺的原因有很多，包括過敏、更年期激素變化等等。偶爾長痘也不用太擔心。每個人都這樣。
有人認為痘痘是飲食造成的。但是，沒有科學證據表明妳吃的東西和長痘有關。含有大量奶酪的披薩和油膩的漢堡可能不健康，但不會長痘痘。
警告不要使用含有酒精的護膚品，如收斂劑和爽膚水。即使它們價格昂貴，並聲稱有神奇的效果，但它們實際上卻使皮膚發炎，引起白頭粉刺。
價格和質量關系不大。外用祛痘藥不是越貴越好。妳應該註意過氧化苯甲酰和水楊酸的濃度。根據美國美國食品藥品監督管理局的規定，OTC藥品中過氧化苯甲酰的濃度應在2.5%-10%之間，水楊酸的濃度應在0.5%-2%之間。任何產品只要含有建議濃度的過氧化苯甲酰或水楊酸，就能有效應對白頭粉刺，不用花更多的錢買昂貴的品牌。
千萬不要試圖自己去祛痘。擠壓、采摘或使用非處方粉刺擠壓工具可能會惡化白頭粉刺問題，引起嚴重感染(包括葡萄球菌感染)，並留下永久性皮膚損傷和疤痕。