【食材】綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。
【做法】綠豆、粳米洗凈，煮粥。粥煮好後加入冰糖攪拌均勻即可食用。早餐和晚餐都可以吃。
【功效】清熱解暑。
(2)苦瓜蓮子羹
【食材】苦瓜30g，荷葉1，瘦豬肉50g。
【做法】將苦瓜、鮮荷葉、瘦豬肉切片，將所有食材壹起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，小火燜約1小時，至肉熟入味。喝湯吃肉。
【功效】清熱解毒，利濕和中。
(3)香薷扁豆湯
【食材】奢香10g，白扁豆12g，陳皮6g，荷葉8g，糖適量。
【做法】將白扁豆黃渺搗碎，與香薷、陳皮、荷葉同煎，煮沸10分鐘。
過濾，去渣取汁，加入白糖調味。65438+每天0次，隨時勤喝。服用3 ~ 5天。
【功效】清熱解暑，祛濕解表。
中醫治療:【治療】清熱解暑，祛濕解表。
【長房】新增香榭飲
【方壹】本方用香薷發汗解表；金銀花。和連翹。厚樸，扁豆和中國潮濕。
[處方]香薷6克，金銀花9克，鮮豆腐9克，厚樸6克，連翹6克。
【用法】水1升，煮沸400毫升，先服200毫升，止汗後服，止汗後再服。
【加減】夏季暑熱過度，加黃連、青蒿、鮮荷葉、鮮蘆根清熱；濕漉漉的瞌睡表，
身重、汗少、風惡，加清豆卷、藿香、飛機草祛濕；小便短赤，加六壹散、茯苓清熱利濕。
中藥方劑:(1)五五香薷湯
【主治】祛暑，和中泛。
[處方]香薷20克，白扁豆7.5克，厚樸7.5克，茯苓10克，炙甘草5克。
【用法】取1，2杯水，煎至1杯，隨時服用。
(2)藿香正氣散
【主治】用於治療傷寒頭痛、增寒清熱，或濕瀉、霍亂，在山嵐常用於驅除瘴氣。
[處方]藿香10g，紫蘇(去梗)7.5g，厚樸(姜炒)5g，茯苓(去皮)，陳皮、白芷、半夏(七次湯洗)，桔梗(去葦)，大腹皮、白術各5g，甘草(炒)6g。
【用法】取1，水2杯水，姜5片，紅棗2枚，煎至1杯，隨時服用。
(3)二香散
適應癥:治風食三證通用，調理胃氣必須同時服用。
[處方]木香、藿香、豆蔻、半夏、厚樸(姜制)、陳皮、茯苓、蒼術、甘草(炒)各25克，益智仁、砂仁各5克。丁香1.5g。
【用法】取15g，1杯水，生姜3片，大棗2枚，煎5分鐘，隨時服用。
穴位療法:(1)按摩療法
【穴位】唐寅、頭尾、太陽、魚腰、百會、風池、大椎、曲池、合谷。
【練習】用壹指禪推拿法，從唐寅開始，沿前額發際線至頭尾、太陽來回3-4次，配合按壓唐寅、魚腰、太陽、百會穴。之後用五指握法，從頭頂至風池穴，用三指握法，沿膀胱經取至脊椎骨兩側，來回4 ~ 5次。然後按揉大椎、曲池，配合肩井、合谷。連續拍打背部兩側膀胱經，以皮膚泛紅為度。如果有腹脹腹瀉，可以按摩神闕、氣海，每次按摩足三裏、內關壹分鐘左右。
(2)針灸療法
【穴位】孔嘴、合谷、中脘、足三裏、枳溝。
【練習】全部采用下法。發燒嚴重使脊椎增大；濕重加陽陵泉；腹脹便溏加舒天。
(3)耳針療法
【穴位】肺、氣管、內鼻、耳尖、脾、胃、三焦。每次取2 ~ 3個穴位，雙側。
【練習】強刺激，留針10 ~ 20分鐘。