咳出黑痰正常嗎？
尼古丁是壹種極易上癮的物質，這就是為什麽抵制誘惑需要很強的毅力。戒煙者應該做好心理準備，在最初幾周內會經歷壹些戒斷癥狀。戒煙後會立即出現刺痛、頭痛、焦慮、渴求、惡心等戒斷癥狀。吸煙攻擊身體抵禦致癌物或環境汙染的機制。正常情況下，當接觸尼古丁或焦油時，呼吸道上的粘膜會產生粘液。這就是為什麽吸煙者經常咳嗽和吐痰。
纖毛是上呼吸道中微小的毛發狀突起，負責清除粘液或截留的顆粒，防止它們進入肺部。因為吸煙會損害這些纖毛，導致呼吸道和肺部發炎，讓毒素附著在粘液上。戒煙後，身體會努力清除長期積累的有害化學物質。這些積累的毒素以黑痰的形式排出體外。排痰周期的長短因人而異，取決於個人的吸煙習慣。肺纖毛通常在2-3個月內開始再生，但肺需要8-9個月才能恢復功能。因為老煙民的肺功能差，需要更長的時間才能恢復。
祛痰良方
如上所述，咳痰其實是個好兆頭。當身體能夠處理痰液時，肺部感染的風險就會大大降低。身體正在適應新的生活方式和曾經被吸煙限制的防禦機制。所以，雖然咳出黑痰看起來很可怕，但也不用擔心。妳甚至可以嘗試使用特定的補救措施來幫助清除帶有焦油的痰。首先，妳需要多喝水。這樣不僅可以幫助祛痰，還有助於緩解咽喉炎癥。做深呼吸練習也有幫助。另外，吃會導致痰多的食物也要適量。
對於習慣性吸煙者，肺部損傷嚴重，需要考慮肺部排毒方案。積聚的毒素被清除或咳出後，痰的顏色會發生變化。壹旦殘余的焦油被清除，咳痰時就沒有黑色或褐色的斑塊了。但是，如果強烈的咳嗽持續存在，或者戒煙後看到帶血絲的痰，最好盡快去看醫生。通過痰液分析、血液檢查、胸部x光和其他成像技術，醫生可以評估吸煙造成的損害程度。他也可能會給妳壹些如何處理戒煙癥狀的建議。
很多剛開始戒煙的人，看到棕色或黑色的痰就很擔心。再次說明，這種咳痰是正常的。它只是身體排除焦油和其他毒素的壹種機制。所以，放松心情，享受戒煙帶給妳的新生活吧。