西梅汁:許多醫生會向便秘患者推薦使用天然西梅汁，尤其是孕婦、嬰兒和老年人不宜服用藥物。天然西梅汁富含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維。這兩種纖維的結合能有效增加腸道蠕動，增加排便次數。同時，西梅汁可以在體內合成天然的木糖醇和山梨醇。木糖醇可以加速胃的排空，減少腸道的蠕動時間。山梨醇可以放松和舒緩腸胃，調節腸道菌群，幫助軟化腸道內的排泄物。因此，西梅汁中的這些天然物質的組合具有快速緩解便秘的特殊效果。
韭菜汁:韭菜葉或根適量，搗碎汁壹杯，溫開水加紹興黃酒，主要用於習慣性便秘。或者將生韭菜洗凈，然後切成小塊，加點鹽和香油，拌勻生吃。通便效果也很好！
胖大海:取胖大海5枚，放入茶杯或碗中，用沸水沖泡約150ml，15min。等它們長大了以後，喝少量的它們幾次，慢慢吃大胖大海。胖大海的核仁不吃，壹般喝1天，大便通暢。
冰糖燉香蕉:這是廣東的偏方。香蕉2根，冰糖適量。將香蕉去皮，加入適量冰糖，隔水蒸熟。連續幾天每天服用兩次。能清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用於體弱患者便秘。
冬瓜漿:500g冬瓜漿，15ml香油。冬瓜果肉加水煎煮取汁300毫升，用香油沖服。主要用於便秘和老年性便秘。
蒲公英:將鮮蒲公英全草或幹蒲公英全草60-90g水煎成50-100 ml，每日1劑。煎煮後可加入適量的糖或蜂蜜調味，用於小兒便秘。
生甘草:取生甘草2克，用15 ~ 20毫升開水沖泡。每天1劑。此法專治小兒便秘，效果滿意。壹般用藥7 ~ 15天可防止復發。
煮玉米:和煮玉米壹起吃，有很好的通便作用！因為都是粗纖維，促進腸道蠕動！增加排便量！
六味地黃丸:對於大便幹燥的便秘，服用六味地黃丸滋陰補血，是根本之法。六味地黃丸真的是立竿見影，
特別是對於便秘嚴重的患者。
米醋:早上空腹用半杯溫水，加壹勺白米醋(老陳醋也可以)和壹勺蜂蜜調勻。(如果便秘嚴重，可以適當增加重量)。我試過了，非常有效。米醋應該是9度。
酸奶:每天喝250克酸奶(1到飯後2小時之間)。堅持喝酸奶就不會便秘！因為酸奶是為了改善腸道功能，預防便秘等腸道疾病！還能預防腸癌等疾病！
槐花茶:買調制好的槐花茶，每天3-5粒水喝。泡出來的水是金黃色的。連續喝10天就會有效果，還可以壹年四季當茶喝，對慢性咽炎也有好處。