零件1:使用奶油和潤滑劑。
1，試試潤滑劑。如果陰道幹燥正在進行性生活，使用潤滑劑可以暫時緩解這個問題。妳可以在網上、藥店和性用品商店買到潤滑劑。市場上也有潤滑避孕套，有助於緩解性交時陰道幹燥。
潤滑劑應該在性交前不久直接塗在陰道上。只能暫時緩解陰道幹澀，妳還是得找其他長期的解決辦法。
2.試試陰道保濕霜。陰道保濕霜是直接塗在陰道上的外用霜。大多數非激素陰道潤膚霜無需處方就可以買到。妳可以在超市或藥店找到陰道潤膚霜。壹些非處方品牌包括Replens，Luvena，K-Y Silk-E陰道潤膚霜和KY Liquibeads陰道潤膚霜。
使用新產品前咨詢婦科醫生。雖然大多數產品是安全的，但壹些產品可能會增加感染的風險並引起不良反應，如皮疹或疼痛。
3.用雌激素陰道膏。這些直接塗在陰道上的外用藥膏含有低劑量的雌激素，所以只能憑處方購買。通常在睡覺前，用配藥器或幹凈的手指將藥膏直接塗在陰道上。醫生會根據妳的病史來決定藥膏的頻率和用量。
第二部分:就醫。
1，預約婦科醫生。陰道幹燥的原因有很多。如果突然發生，壹定要去看婦科醫生，排除疾病因素。陰道幹燥的原因通常對健康無害。《更年期》、分娩和哺乳都會改變激素水平，從而引起陰道幹燥癥。少數情況可能由更嚴重的問題引起，如某些癌癥和免疫功能障礙。所以，如果發現身體有什麽變化，壹定要馬上去看醫生。早期幹預對治療這類疾病非常重要。
幹燥綜合征是壹種自身免疫性疾病，其中免疫系統攻擊健康組織。這會引起陰道幹燥，以及口幹、眼幹等癥狀。醫生可以通過驗血來確認妳是否患有幹燥綜合征。
2.向妳的醫生咨詢激素替代療法。如果妳正在進入更年期，激素替代療法可以幫助妳緩解許多癥狀，包括陰道幹燥。激素替代療法不僅可以改善陰道幹燥，還有助於緩解更年期的其他癥狀，如潮熱。身體進入更年期，會減少雌激素等激素的分泌。醫生壹般會讓妳用貼片或者口服小劑量激素來補充。
激素替代療法有壹些風險。研究表明，含有雌激素和黃體酮的混合口服藥物會增加乳腺癌、心臟病發作和中風的風險。與妳的醫生討論這些風險因素及其對妳可能產生的影響。
3.使用雌二醇陰道環。這是另壹種形式的激素替代療法，許多女性認為這比吃藥更方便。婦科醫生會在陰道上部放壹個小彈性環。它會按時釋放雌激素，三個月換壹次。
4.檢查妳目前服用的藥物。很多時候，陰道幹燥可能是妳正在服用的藥物的副作用。尤其是減充血劑，感冒藥或過敏藥的常見成分，會導致陰道幹燥。如果妳認為妳的陰道幹燥是由藥物引起的，問妳的醫生是否可以改變藥物。
第三部分:嘗試自然療法。
1，采用非藥物療法。如果妳對非藥物療法感興趣，市場上有許多順勢療法產品已經成功幫助壹些女性改善陰道幹燥。大豆含有異黃酮，對人體有類雌激素作用。多吃大豆可能會緩解陰道幹燥。
黑升麻是壹種被許多女性作為飲食補充的草藥，可能有助於緩解陰道幹燥。但是，每壹次對黑升麻的大規模研究都無法證實其益處。有些女性還會出現關節痛、氣短、頭暈、腹瀉、腹痛。如果您有肝損傷或激素敏感疾病，如某些癌癥或纖維瘤，則不適合服用黑升麻。孕婦不能服用。在服用任何草藥之前，壹定要問妳的醫生，以確保它們對妳是安全的。
壹些女性使用含有野生山藥的面霜來補充雌激素，但沒有證據表明它們有效，還可能損害陰道。
2.不要沖洗陰道。用市售或自制的液體制劑清洗陰道，會擾亂陰道化學物質的平衡，引起陰道幹燥，甚至引起感染。不要沖洗陰道，因為陰道本身會自行清潔，不需要單獨清潔。
3.做愛時花點時間做前戲。前戲是性愛前的任何活動，可以是按摩、擁抱、親吻、口交等各種形式的性愛遊戲。增加妳和伴侶的前戲時間，可以增加性興奮，減少陰道幹澀。和妳的伴侶談談陰道幹燥的問題，讓他在前戲上多花些時間，這可能會緩解問題。總之，積極的性生活有助於保持陰道潤滑，防止陰道幹燥。和妳的伴侶談談規律的性生活對彼此身心方面的重要性。
4.手淫。經常自慰對健康有很多好處，包括減少陰道幹燥，這對老年女性很有幫助。女性自慰有很多不同的形式和技巧，但壹般來說，刺激陰蒂、尿道和陰道可以增加陰道的潤滑。如果陰道幹燥是由激素或其他變化引起的，定期手淫可以幫助妳。
小貼士:許多陰道幹燥的女性不會告訴醫生她們的問題，因為害怕尷尬。努力克服這種情緒。有時候，陰道幹燥可能意味著更嚴重的疾病，壹定要告訴醫生。
只使用陰道保濕或潤滑產品。普通的面霜和乳液可能會刺激陰道或加重問題。
陰道幹燥通常與雌激素水平下降引起的陰道壁生理變化有關。
警告:向妳的醫生咨詢雌激素替代療法的局部和全身風險。研究表明，激素療法可能會增加心臟病、血栓形成、乳腺癌和中風的風險。像所有藥物壹樣，妳必須和妳的醫生討論，仔細權衡風險和收益。