適合鼻炎鼻塞的食物1、金針菇:這也是避免過敏性鼻炎的食物。經常食用金針菇，有利於排除重金屬離子和新陳代謝產生的毒素和廢物。
2.胡蘿蔔:最近日本專家發現，胡蘿蔔？-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏、過敏性皮炎等過敏反應。
3、蜂蜜:每天喝壹勺蜂蜜最好。因為蜂蜜中含有微量的蜂毒。臨床上用於治療支氣管哮喘等過敏性疾病。蜂蜜中含有壹定量的花粉顆粒，經常飲用會對花粉過敏產生壹定的抵抗力。
4.大棗:日本學者研究發現，大棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，只能暫時預防過敏反應。大棗以水煎時打碎為好，水煎時不宜加糖。
鼻炎鼻塞原因1，鼻腔異物
如果鼻腔內有異物，也會引起鼻塞，尤其是壹些幼兒鼻塞。這時候就必須考慮玩耍時把異物塞入鼻腔後是否忘記取出。壹旦發現孩子鼻塞，壹定要去醫院做詳細的鼻內鏡檢查，發現異物後立即取出，這樣鼻塞就會馬上消失。
2.鼻中隔偏曲
可以說鼻中隔偏曲是鼻塞的主要原因。除了普通感冒，鼻中隔偏曲是大多數長期鼻塞的主要原因。所謂鼻中隔偏曲，其實是指鼻腔結構的改變，這種情況下會導致鼻塞。先天性出生或後天創傷是鼻塞的常見原因。通常這種病是無法通過藥物治療治愈的，最好的辦法就是做鼻中隔矯正。只有手術才能使偏曲的鼻中隔恢復正常，而且治療是在鼻腔內進行的，所以鼻外沒有疤痕。去正規醫院做手術治療，完全可以矯正鼻中隔偏曲。但需要註意的是，連續使用不能超過1周。如果壹周後病情仍無好轉，應在醫生指導下進行，以免引起藥物依賴性鼻炎。
3、過敏性鼻炎
過敏性鼻炎患者在日常生活中也容易鼻塞，甚至有些癥狀嚴重的患者還會失眠。這些患者之所以會出現鼻塞的癥狀，是因為過敏反應引起的，也就是過敏性鼻炎。此病具有常年發作的特點，部分患者有季節性發作，大部分患者還對新家具或裝修房屋的油漆、春季花粉過敏。
鼻炎如何預防鼻塞1，找到並避免接觸過敏原:找到自己的致病過敏原，盡量避免接觸是最有效的方法。過敏原解釋:過敏反應，又稱超敏反應。是機體再次受到相同抗原刺激後，表現出組織損傷或生理功能障礙的壹種特異性免疫反應。也可以說過敏反應是壹種異常的、有害的、病理性的免疫反應。引起過敏反應的抗原性物質稱為過敏原。
2、少吃生冷食物:中醫認為鼻炎患者為寒性體質虛寒。風寒感冒最容易損傷肺脾之陽，加重虛寒癥狀。低溫食物可能會加強呼吸道過敏反應，誘發過敏性鼻炎。所以要避免冰品、寒品。
3.少吃油炸食品和有農藥的蔬菜水果:農藥和劣質油在人體氧化代謝過程中容易產生過氧化物和自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。
4.少吃會引起過敏性鼻炎的食物:牛奶、雞蛋等蛋白質含量高的食物；無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產品；蟾蜍、魷魚等高蛋白、難消化的食物；蘑菇等菌類食物。
5.避免食用有添加劑的加工食品:有報道稱，食品添加劑黃色素5號和防腐劑亞硫酸鹽可引起呼吸道過敏反應。因此，過敏患者應盡量避免添加添加劑的加工食品。
6.避免吸煙:避免出入溫差大的場所；加強勞動和個人防護，避免或減少粉塵和花粉的刺激；調整好自己的情緒，積極治療。
7.註意休息和保暖:註意調節，提高身體素質。服用補氣、提高免疫力的中藥，服用溫性食物，逐漸改變虛寒體質，可以有效緩解和控制鼻炎的發作。平時可以服用補肺健脾、滋補肝腎的產品，如人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、西紅柿、蜂蜜等。