食療比較好！避免刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等。，少吃多肉食物。
本文介紹了幾種常見的有效減輕便秘患者痛苦的飲食療法，以供參考。
1.每天早上起床後空腹喝壹杯溫水。適合習慣性便秘。
2.每天早晚各吃壹根香蕉。適合習慣性便秘。
3.牛奶250克，雞蛋壹個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸，等待溫度，加入壹些蜂蜜，每天早上服用壹次。適合習慣性便秘。
4.白蘿蔔250克，洗凈去皮，切塊，水煮後食用。適合習慣性便秘。
5.菠菜100g，香油。菠菜用開水焯壹下，撈出，加香油拌勻後再吃。適合大便不好的人。
6.蜂蜜50克，香油25克。先將香油倒入蜂蜜中拌勻，然後邊攪拌邊加入溫水，稀釋成均勻的液體後服用。適用於腸燥、便秘、大便幹燥的人群。
7.韭菜籽炒香，研成粉末，每次3克，用開水沖服，壹日三次，適用於腸麻痹無力的老年人便秘。
8.核桃、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎，用芝麻炒熟，再加入蜂蜜，拌勻後食用，每日兩次，每次兩勺。適用於老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。
9.紫蘇籽12g，火麻仁12g，粳米100g。將紫蘇、火麻仁搗成泥，加水，慢磨，濾汁去渣，與粳米同煮成粥。這個配方可以潤腸通便。適用於老人、產婦、病人和體弱者等。
10.準備何首烏30-60g，先煎成稠汁，去渣，再將何首烏汁、大米50g、紅棗5枚放入砂鍋加水煮粥，食用時加少許冰糖調味。這樣可以補肝腎，補氣血，潤腸通便。適用於血虛腸燥的老年人習慣性便秘，也適用於高血脂、血管硬化、便秘者。
11.無花果30克，大米50克。先用大米煮粥，加無花果至粥沸，吃的時候加點蜂蜜。本方中，無花果能清腸潤燥，善治痔瘡。蜂蜜還有很好的滋補潤腸作用，適合便秘、痔瘡的老年人食用。
另外，最好就近看病！