1，外痔的飲食原則
1、外痔患者要註意不吃或少吃辛辣食物和調味品，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、大蔥等。
2、養成多喝水的習慣，最好是喝壹些淡鹽水或者蜂蜜水。
3、多吃富含粗纖維的食物，如芹菜、白菜、菠菜、韭菜、燕麥等。，能促進腸道蠕動，緩解痔瘡。
2.吃粗糧
外痔患者應多吃粗糧，如玉米、紅薯、小米、全麥面粉、高粱米等。這些食物不僅營養豐富，還能刺激腸道蠕動，防止糞便在腸道內堆積，緩解外痔癥狀。
3.吃含纖維素的食物
便秘是外痔的原因之壹。從預防的角度來說，要預防便秘，保持大便通暢，所以飲食中要多吃含纖維素的食物，緩解便秘，預防外痔。
富含纖維素的食物有:麥麩、米糠、芹菜、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、土豆、南瓜、胡蘿蔔、紅薯、海帶等。
4.多吃水果
外痔患者應多吃水果，既能補充水分和維生素，又能促進胃腸蠕動，減少外痔的發生。
水果的選擇有橙子、柿子、梨、桑葚、羅漢果、無花果、橄欖、楊桃、香蕉、蘋果、紅棗。
5.外痔的飲食療法
(1)菠菜粥新鮮菠菜100g，粳米100g。首先將菠菜洗凈，放入沸水中焯至半熟，然後取出切碎。粳米煮成粥後，加入菠菜煮開。1壹天兩次。具有養血止血、斂陰潤燥、疏通腸胃的功效。適用於外痔出血患者，應經常服用。
(2)黑木耳柿子湯:黑木耳5g，柿子30g。黑木耳泡發，柿子切塊，水煎，1 ~ 2次，每日1次，有益氣養陰、化瘀止血之功效，適用於外痔。
(3)黃鱔湯(100g)，去內臟切段，加調料熬煮，與肉同食，具有補中、清熱解毒、祛風除濕之功效，適用於外痔。
(4)香蕉青菜湯:香蕉和青菜100g，粳米70g，鹽適量。香蕉去皮搗碎，蔬菜切絲。當粳米粥煮好後，加入香蕉泥和蔬菜。煮沸後，加入鹽。每天吃早餐。具有清熱、潤腸通便的功效。適用於外痔。
6、外痔的預防方法
1，加強鍛煉，增強身體的抗病能力。
2、預防便秘:
(1)合理飲食:多吃蔬菜、水果和纖維素，少吃辛辣刺激性食物。
(2)養成定時排便的習慣:避免蹲太久。
(3)選擇正確的方法治療便秘:如果出現頑固性便秘，壹定要在專科醫生的指導下正確治療。
3.孕期註意保健。
4.保持肛門清潔。
5、其他:腹壓增高可引起痔瘡。比如肝硬化引起的門靜脈高壓，會使肛門直腸血管擴張，引起痔瘡。此時應先治療肝硬化等原發疾病。