剖腹產幾天後，腰壹直很疼。大部分媽媽產後都要哺乳，不能亂吃藥。遇到產後腰疼真的是致命的。有什麽食療可以緩解產後腰痛？產後腰痛看吃什麽？
1，山楂粥
原料:當歸20g、川芎10g、紅花6g、幹姜6g、生山楂30g、桃仁15g、粳米10g、大棗4枚、紅糖適量。
制法:先將前五味中藥放入砂鍋中，加適量清水，煎40分鐘，去渣取汁，加適量紅糖備用；然後將粳米、大棗、桃仁壹起放入砂鍋中，加水用小火煨成稠粥；然後加入前面濃稠的湯汁，拌勻，繼續煮至鍋沸。每天早晚服用兩次。
2、肉桂山藥栗子粥
原料:肉桂10g，幹姜10g，白術20g，甘草6g，山藥30g，茯苓15g，栗子50g，糯米50g。
方法:首先將前四種中藥放入砂鍋中，用水徹底浸泡。首先，煎30分鐘，然後倒出藥汁。加水20分鐘後，倒出藥汁。將兩次煎液壹起放入砂鍋中，再加入山藥、茯苓、去殼栗子、糯米，文火燉成粥。隨時喝，晚上睡覺前趁熱喝壹碗更好。
3.杜仲羊肉湯
原料:杜仲15g，肉蓯蓉30g，枸杞15g，黨參20g，當歸20g，生姜15g，羊肉250g。
制法:先將生姜切片，羊肉切成小塊，放入裝有五味中藥的砂鍋中，加水燉至羊肉熟。吃羊肉配湯，早晚空腹服用。
產後腰痛是怎麽回事？腰痛估計很多人平時都會發生。產後腰痛幾乎是每個女性都會遇到的。那麽，什麽是產後腰疼呢？
產後腰痛是指產後腰痛，與產後子宮收縮回春引起的反射性疼痛有關。產後腰疼是產婦常見的現象。
產後腰痛壹般有以下原因:生理性缺鈣、過度勞累、姿勢不當、產後受涼、生活不小心、急腹癥和腰骶部先天性疾病，或者感冒都可能引起產後腰痛。分娩後，內分泌系統還沒有調整好，骨盆韌帶仍處於松弛狀態，腹肌因分娩而變得更加松弛。另外，產後嬰兒護理要經常彎腰，否則會因惡露導致盆腔充血。
產後腰痛患者不適合穿高跟鞋。如果條件允許，可以選擇負跟鞋來矯正姿勢，進行康復鍛煉。平時要註意保持正確的站、坐、臥姿勢，以緩解腰痛癥狀。