1，喝冷熱水會中毒嗎？
相信大家對水都很清楚。它是生命的源泉。我們可以幾天不吃飯，但不能幾天不喝水。我們在生活中經常與水打交道。我們都做過這樣的事。當我們非常渴的時候，我們會用熱水喝冷水。這是壹件很平常的事情，但是網上有很多不同的說法。如果我們用它喝飲水機裏的水，可能有毒，甚至致癌。這樣對嗎？
在飲水機上交替喝冷熱水是很常見的現象。有些人在水燒開之前就開始接水了。或者燒開的水喝完了不想等，就接了壹些冷熱混合的水。還有的先接壹點白開水，再加壹點涼水立即飲用。雖然冷熱水的反復交替會增加細菌繁殖的機會，但是關於喝冷熱水對身體的危害有多大，科學界還沒有定論。
飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害，取決於瓶裝水的質量。如果瓶裝水的質量有保證，那麽飲水機上的冷熱水都是沒什麽大問題的。如果瓶裝水質量不達標，或者自來水直接用飲水機上的過濾桶過濾，那麽冷熱水交替飲用可能對身體有害。因為在這種情況下，冷水就是含有大量細菌的“原水”。
2.陰陽水是什麽水？
在中醫或壹些民間偏方中，都說冷水和開水或河水和井水混合的水，通常用於調制藥物或作為藥物引子，生活中很少直接飲用。
目前，陰陽水還有另壹種定義。壹種是指生水和開水混合的水。當全自動加熱鍋爐中的水不足時，它會自動加水。這時，如果接開水的人不註意或者急著要喝，電熱水器就會流出陰陽水。
陰陽水中可能含有各種致病微生物，因此飲用陰陽水可能會引起各種腸道傳染病。陰陽水多來自單缸結構的浮球熱水器。而現在的開水鍋爐采用雙筒結構，將開水和原水分開。
很多人在日常生活中都會接觸到陰陽水。例如，我們很大壹部分人喝飲水機裏的水。當自動加熱開水器中的水不足時，它會自動加水。這時，如果接開水的人不註意或者急著要喝，電熱水器就會流出陰陽水。
如果水不經處理直接從水龍頭裏出來和開水混合，這種陰陽水喝了以後對我們的健康危害很大。未消毒的水中含有大量的細菌，也會使我們的腸胃功能異常，嚴重時會引起霍亂。
我們平時喝的桶裝水，陰陽水摻開水，經過處理，幹凈，可以直接飲用，並沒有被證明對身體有害。但是壹定要保證飲水機的清潔，經常清洗飲水機，找壹些信得過的桶裝水商家。
3.開水是什麽水？
千沸水是在爐子上煮了壹夜或很久的水，是在電熱水器裏反復燒開的水。壹般認為，這種水因為煮的時間太長，鈣、鎂、亞硝酸鹽等非揮發性物質的含量很高。
長期飲用這種水，水中的有害物質會幹擾人的腸胃功能，造成暫時性的腹瀉和腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成體內缺氧，嚴重時會導致昏迷、抽搐甚至死亡。這種水壹般不能食用，只能作為從水中提取有害物質的研究。
飲水機加熱的水最高溫度是90℃，不會沸騰，所以不存在“開水”的說法。長時間反復加熱水箱中儲存的水，不會對水質產生根本性的影響，但水中的礦物質元素可能會減少或流失。
4.怎麽喝水比較安全？
1.飲用前煮沸。
自來水或純凈水煮沸後可以殺死水中的微生物。在煮沸的過程中，水中的壹些揮發性物質也可以被去除。
2.個人飲用水消毒
將個人飲用水消毒片或雙層消毒丸1片(丸)加入水壺(或1升水)，搖勻1分鐘，靜置5分鐘後飲用；如果沒有個人飲用水消毒劑，可以根據說明書使用其他類型的飲用水消毒劑對飲用水進行消毒。
3.對隔夜水說不
雖然水燒開後會殺菌，但是開水隔夜後37度最容易細菌生長繁殖，水中亞硝酸鹽含量也會隔夜上升，所以喝這種水容易致病，尤其是壹壺水不能三天。
5.喝水的最佳時間
6點半，睡了壹整夜，身體開始缺水。起床前喝250CC的水，有助於腎臟和肝臟排毒，防止便秘，清潔腸道。
早上八點半，從起床到辦公室，時間特別緊張，心情也緊張，身體會在無形中脫水，所以到了辦公室請給自己壹杯至少250CC的水。
11: 00在空調房工作壹段時間後，壹定要給自己壹天中的第三杯水，補充流失的水分，有助於放松緊張的工作情緒。
12: 50午飯後半小時喝點水，可以加強身體的消化功能。它不僅對妳的健康有益，而且還能幫助妳保持健康。
15: 00喝壹大杯白開水，不僅可以補充空調房流失的水分，還有助於清醒頭腦。
17: 30下班離開辦公室前再喝壹杯水，可以增加飽腹感。吃飯的時候自然不會暴飲暴食。
22: 00，1到睡前半小時喝半杯水。不要壹口氣喝太多水，以免晚上頻繁上廁所，影響睡眠質量。
半夜起床後，可以喝壹口水，補充長時間睡眠消耗的水分。到目前為止，壹天大概攝入了2000cc的水，完全可以滿足人體的需求。
6.喝水的好處
(壹)保證供水是減肥的基礎，喝水可以減肥。
奈良院長給了妳壹個好主意。他指出，如果在空腹時註射水，可以適當稀釋增加食欲的胃酸。用太陽能的濕氣提前滿足腸胃，可以有效抑制和避免吃得快導致暴飲暴食的弊端。此外，奈良院長還告誡女生們，壹定要少吃零食和甜食，因為零食往往是在輕松的氛圍下進行的，所以會不經意間暴飲暴食。除了控制飲食，還需要“燃燒”體內的脂肪，這仍然需要水的積極參與。水可以輔助身體脂肪的“燃燒”，改善身體的基礎代謝。
體內水分不足的狀態壹旦持續，可降低能量消耗，助長肥胖的發生。最近，日本德島大學的學者取得了壹項新的成果。他們發現烏龍茶可以提高基礎代謝率。喝壹杯烏龍茶可以驅散體內壹定的熱量，相當於做有氧運動大約10分鐘所消耗的能量。
(2)減輕心臟壓力，預防生活方式疾病的發生。
如果身體長期缺乏鎂離子，容易引發心臟病和中風。這壹事實首先被科學家從對飲用水的研究中證實。據調查統計，美國、加拿大、英國的水硬度較高，因此心血管疾病的死亡率較低。相反，在壹些水硬度低的地區，心臟病死亡率更高。水的硬度和堿度都差不多，磁性通常是通過計算水中鈣鎂的總量得到的。據說溶解在水中的鎂對抑制心臟病的發生有著非凡的作用，所以我們應該盡量從水和食物中吸收大量的鎂離子。
用水治療口臭
人體內的水分隨著年齡的增長逐漸減少。壹般在25歲時，體細胞含水量為42%，75歲時可降至35%。細胞內水分的減少會影響體內的代謝，使代謝廢物難以排出。
此外，壹旦體內水分供應不足，泌尿系統的排尿活動受到抑制，無處可去的尿液只能從內臟“溜出”，大量代謝終產物的分子通過呼吸系統從口腔呼出，形成口臭。日本的醫生認為，口臭是因為體內缺水造成的，所以中老年朋友不僅要勤刷牙或清潔假牙，還要養成多喝水的好習慣，每天保持歌手的飲水量在1200ml左右為宜。
隨著年齡的增長，腎功能會相對低下。因為體內水分減少，溶解在尿液中的代謝物也會減少。為了增進健康，體內的代謝產物必須及時排出，這就需要每天多喝水，即使口不渴，也要增加上廁所的頻率；這樣可以從根本上改變口臭的發生。
(D)水可以防止睡覺時死亡。
睡前喝壹杯水可以預防淩晨容易發生的心絞痛和心肌梗塞。這已經得到醫學證實。心肌梗塞等疾病都是血液黏稠度高引起的。人在睡眠時，因為出汗，體內的水分流失，導致血液中的水分減少，血液的粘度變高。但是，如果在慶祝前喝壹杯水，可以緩解身體脫水的情況。關於這壹點，日本塔米市民醫院的內科部長嚴光·前田曾經進行過壹次對照實驗。睡前喝水的人和不喝水的人血液粘度明顯不同。前田醫生在淩晨測量了二等人群的血液值，得知前者因為提前喝了7500毫升水，血液粘度比後者低0.8。但是，到現在，很多人還是覺得睡前喝水，晚上起來上廁所真的很煩。對此，醫生提醒大家，“睡前壹定要喝水，怕麻煩是對自己生命的不負責任。”水是健康的保護神，尤其對心血管疾病患者而言。另外，僅僅排泄尿液是不夠的。為了補充流失的水分，還應該喝壹杯水。"
(5)泡在浴缸裏。
日本鹿兒島大學醫學部教授田中伸行認為，“水對人體太重要了，獲取的方式不僅是喝，還要把身體泡在浴缸裏，讓水發揮保護作用。”田中教授曾經做過壹個測試。當熱水浸泡在身體的肩部時，全身的壓力可達750公斤。這個壓力高於靜脈壓，所以有助於排出體內代謝廢物。
此外，洗冷水澡能給身體帶來清新放松的感覺。相反，用熱水洗澡可以緩解緊張情緒，有效消除疲勞的“動力”，促進全身血液循環，使身體的代謝活動更加完善。
7、飲水知識
成年人每天需要約2500毫升的水，其中約1，200毫升來自飲水(6杯壹次性紙杯)，1，000毫升來自食物中的水，約300毫升來自體內代謝產生的水。
早上壹口氣喝200毫升溫水(25度左右)，可以清理胃腸道。如果在水中加入新鮮的檸檬片，還可以促進腎臟的循環，排除泌尿系統的毒素。
平時宜喝煮沸後自然冷卻的涼開水，有獨特的生物活性，容易滲透細胞膜，促進新陳代謝。還能洗胃，治療便秘，增強心、肝、腎、胃的排毒功效。
喝水的最佳時間是早上起床後10 am左右，下午16 pm左右。睡前要主動喝水2小時以上，嘴不渴的時候也要喝。
不喝陳化水就不能長期儲存的水。如果儲存超過三天，飲用水就會變成陳化水。陳化水的生命力極差。未成年人經常飲用，會減緩細胞的新陳代謝，降低細胞的解毒效果。中老年人經常飲酒會加速衰老，阻礙身體的排毒速度。
不要經常喝純凈水。沒有微量元素和礦物質，純水就成了壹種溶解力強的溶劑。它會導致營養不良、免疫力下降和其他不良後果。
8.多喝水有什麽好處？
1.防色斑:早起喝壹杯溫水。
經過壹夜的新陳代謝，體內的垃圾需要借助外力來幫助排出體外，而柏文凱就是首選。
刷牙後喝壹杯白開水，能迅速起到沖走身體、護膚排毒、防止色斑發生的作用。臉上已經有斑的女性不要錯過早上喝水排毒的機會。
2.防便秘:多喝水
鄭州市第三人民醫院肛腸科醫生高先平解釋，便秘是由於糞便在大腸內停留時間過長，其中所含的水分被大量吸收，使糞便難以排出。
要排便順暢，腸腔內必須有足夠的水來軟化大便。所以喝水要講究技巧:如果壹小口壹小口地喝水，水流緩慢，水容易被胃吸收，導致排尿。由此可見，便秘的人最好大口喝水(也就是吃飽了再喝)，吞咽速度要快，這樣水才能盡快到達結腸，刺激腸道蠕動，改善便秘的癥狀。
3.泌尿系結石的預防:三個黃金時間喝水分別是:上午10，下午4點，下午10。
人體最缺水，此時尿液會過度濃縮，容易形成結石。這個時候喝水可以補充水分，防止結石。另外，還需要保證每天飲水量在3000~3500ml，飲水要分幾次，全天均勻分布。
4.中風預防:睡前和半夜喝壹杯白開水。
缺血性腦梗死引起的腦卒中占急性腦血管病的壹半以上，尤其是老年人，常發生在夜間。由於動脈粥樣硬化，管腔狹窄，血流緩慢，血液變稠，容易發生缺血性腦梗死。
註意睡前不要喝太多的水。睡前大量喝水會增加醒來次數，影響睡眠。
5.抗高血糖:每天至少4杯水。
根據發表在《糖尿病護理》雜誌上的壹項法國研究，每天喝4杯(227克/杯)可以降低36%的高血糖或糖尿病風險。
因為喝足夠的水可以讓大腦向肝臟發出指令“產生更多的葡萄糖”。每天喝水少於2杯水會增加患病的風險。
6.想減肥:飯前喝水
伯明翰大學的壹項研究發現，只要堅持在每餐前半小時喝壹杯500毫升的水，堅持三個月，就能瘦2 -4公斤。
7.抗胃酸——喝點蘇打水
如果覺得胃酸，可以試試喝蘇打水。如果第壹次喝，可能會覺得味道難以接受。妳可以用蘇打水喝果汁。連續喝幾天，胃酸引起的不適可以緩解，胃感覺很舒服。
8.抗煩躁:壹有時間就喝水。
大腦產生的內啡肽被稱為“快樂激素”，而腎上腺素通常被稱為“疼痛激素”。當壹個人心煩意亂時，腎上腺素會飆升，但它可以像其他毒藥壹樣被排出體外。壹個辦法就是多喝水，壹有時間就喝水。
眾所周知，高血糖對人體健康危害很大，所以如何降血糖壹直是高血糖患者最關心的話題。那麽可以喝什麽降血糖呢？其實生活中泡喝以下七種茶，就可以達到降血糖的目的。
1綠茶。
綠茶中含有的兒茶素可以延緩小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中所含的抗氧化成分還能減少機體的炎癥反應，增加毛細血管的韌性。2粗茶。
粗茶是指粗老的茶葉，