下面教妳幾個小技巧，會比苯海拉明更有效，保證不會暈車，不會困。1.在妳的肚臍上貼壹張風濕膏藥。不要小看肚臍。它是妳身體上的壹個重要穴位。上車前可以在肚臍上貼個風濕膏，就不會再頭暈了。也可以先在肚臍上貼壹片生姜，或者先在肚臍上滴幾滴風油精，再貼上風濕膏或醫用膠布，這樣效果會更好。當然，如果妳的皮膚過敏，貼膏藥的時候也要小心，因為這種情況下，貼了風濕膏之後，肚臍周圍會有壹大塊紅腫。但妳不必緊張。壹般過幾天就會自愈。2、旅行前要有充足的睡眠，精神好，可以提高與運動刺激的競爭能力。所以出行前要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，這樣精力充沛，也不容易暈車。3.坐車或坐船前不要太餓或太飽，也不要喝酒。出行前最好只吃七八分飽，尤其不能吃太多肉，否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。當然，千萬不要餓著肚子出門，不然容易暈車。旅行前不要喝酒，因為喝酒會讓妳容易暈車。4.放松點。其實暈車完全是心理作用。也就是說，只要不想暈車，就不會暈車。那麽，怎樣才能不暈車呢？上車或者登機的時候不要緊張，不要總想著暈車。妳最好找個人聊聊天，散散心。不要老是想著“我又要暈了”，而要想著“我吃過藥了”、“這車好點了”、“我今天精神很好”、“我可能不暈了或者輕了”。也可以通過回憶美好的時光和快樂的往事來轉移註意力，或者把註意力放在遠處的物體上，這樣就不會頭暈了。另外，盡量不要看窗外快速移動的風景，這樣就不會暈車了。5.喝壹點醋。坐公交車前喝壹杯加醋的溫開水，路上就不會暈車了。6.坐在與練習相同的方向。妳要盡量坐在與運動方向壹致的穩定的座位上，保持空氣流通，使頭部適當固定，不要過度擺動，這樣就不會暈車。7.喝幾口濃茶。上車前，請喝幾口濃茶，不僅讓妳昏昏欲睡，還能提神醒腦，讓妳的旅途輕松，不再頭暈惡心。在旅途中再泡壹杯茶，慢慢喝，妳會發現感覺還挺好的。8.多吃姜。國外的科學家從生姜中提取了壹種成分，可以預防暈車，而且沒有嗜睡的副作用。該產品已在國外上市。當然，如果坐公交前多吃點姜，會有很好的效果。如果隨身帶幾片切好洗好的生姜，在車上頭暈也不會暈。開車時手裏拿著新鮮的姜片，隨時放在鼻孔下聞，讓辣味吸入鼻子。二、切壹片鮮姜，按男左女右的方法敷於內關穴(手掌、手腕中心以上約兩寸)，用膠帶或手帕固定。9.妳嘴裏有壹塊新鮮的橘子皮。如果帶上新鮮的橘子皮洗壹洗，暈車的時候嘴裏含壹塊會舒服很多。如果妳試壹試，肯定會有效果。也可以將新鮮的橘子皮表面向外向內折疊，然後對準兩個鼻孔，用兩個手指擠壓，橘子皮就會向鼻子裏噴出芳香的油霧，妳會感覺舒服很多。10.塗壹些香油或牙膏。如果坐在車上真的覺得頭暈，也可以在太陽穴和人(口鼻之間的溝)塗點香油或牙膏，會舒服很多。妳最好仰臥休息。如果有可能坐在車廂或機艙前部的中央，或者仰臥在機艙中央，由於受到的沖擊較小，可以減輕暈車的癥狀。勒緊腰帶減少腹部器官的振動也有助於緩解癥狀。11.避免汽油的味道。盡量避免汽油味，尤其是發動機汽油味、煙味、魚腥味。如果聞到了，可以去通風的地方呼吸，會感覺舒服很多。12.不要抽煙。無論妳是不是吸煙者，如果妳容易暈車，那麽在旅行中妳應該遠離香煙，這樣妳就不會暈車。13.吃點開胃的。在旅途中，妳可以吃橄欖或檸檬，吃或咀嚼芒果、李子、姜糖、酸糖等食物，吃蘇打餅幹幫助妳稀釋胃液，喝壹些可樂或其他碳酸飲料，也會讓妳不那麽容易暈車。14.不要在顛簸的車或船上看書。如果妳容易暈車，就不要在顛簸的車或船上看書，也不要打撲克，否則，妳很快就會暈倒。15、飛行時的小技巧坐飛機起飛或降落時，耳朵會很不舒服。我該怎麽辦？妳可以捏住鼻孔，緊閉嘴巴，開始大力充氣，這樣妳會感覺耳朵裏的耳膜向外鼓，自然不難。簡而言之，如果妳每次坐公交車或坐船都做好這些事情，妳就再也不會暈車了！
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