壹、足跟痛的原因
可能是阿基裏斯腱炎。通常，疼痛的部位是跟腱和跟骨結節之間的關節，對於經常做跑步和彈跳等運動的人來說通常更常見。跟骨結節關節處的跟腱常被牽拉造成慢性裂傷，時間長了會出現無菌性炎癥。可能是足底筋膜炎。足底筋膜與跟骨結節之間的關節常因牽引引起。足底筋膜炎的疼痛性質比較特殊。壹般是早上起來下到地面的瞬間，或者坐久了突然下到地面，腳跟有明顯的刺痛感，但走壹段時間後，疼痛會明顯減輕。
二、足跟痛的治療
足跟痛臨床上也叫跟痛癥。這種情況發生後，主要的治療是減輕疼痛，恢復患者的正常行走。這種情況的治療，壹是平時多註意保暖，穿軟底厚底的鞋減少對足根的壓迫，口服或塗抹非載體消炎藥。如果通過藥物治療癥狀沒有明顯緩解，可以考慮局部藥物治療。局部用藥主要是指封閉療法，即在疼痛部位註射藥物，以減輕患者的疼痛，恢復行走。如果癥狀沒有明顯緩解，可以去正規醫院進行小針刀治療和藥物治療，緩解局部疼痛和水腫。
三、腰腿痛的註意事項
足跟痛後註意多休息，少走動，避免疼痛加重。腳後跟疼的時候壹定要做好腳部保暖防寒。除了選擇合適的鞋子，晚上睡覺前也可以用溫水泡腳，促進血液循環。有利於緩解疼痛；避免腳長期暴露在冷水中。