體虛便秘吃火麻仁能滋陰補虛潤燥。
火麻仁的藥效非常高，因為火麻仁味甘，性平，微毒，入脾、胃、大腸經。火麻仁能幫助人們滋潤身體，潤腸通便，利尿通淋，活血祛風。火麻仁還可用於治療腸燥便秘、水腫、腳氣、熱淋、皮膚風痹、月經不調、癬瘡、丹毒。
火麻仁的功效
1，潤燥通便:經常因體虛而便秘的人，食用火麻仁可緩解便秘，火麻仁常與當歸、黑芝麻、寸雲等瀉藥合用；若腸內有實熱，可與大黃、枳實同用。
2.補虛:火麻仁有助於補虛，用於口渴、陰虛、腸燥者，常與補氣生津之品同用，以滋陰補虛、潤燥。
3、修復心肌:火麻仁非常適合心臟病患者，火麻仁有修復心肌的作用，對心臟損傷有修復和保健作用。
如何吃火麻仁
1.火麻仁常用於體質虛弱、津液少血的腸燥便秘，可與柏子仁、瓜蔞仁、郁李仁同用。
2.患有腳氣、全身浮腫、排便澀澀的人，可用火麻仁配桑白皮、黃豆。
3.火麻仁也適合月經失調的人，可與桃仁配伍，增加活血通經的功效。
4.對於皮膚風阻頑固者，可單獨使用本品，將其炒制研磨成粉，然後隨尿帶汁服用。
小米馬寶粥
材料:火麻仁50克，薄荷50克，荊芥穗50克，小米150克。
步驟:
1.先將火麻仁洗凈，放入鍋中炒熟，去皮研末。將薄荷和荊芥分別洗凈。
2.將薄荷葉、荊芥穗放入砂鍋中煮沸，去渣取汁。
3.小米洗凈後，加入火麻仁粉，倒入汁液，倒入清水，壹起煮成粥。
火麻仁的營養價值很高。人們將火麻果去皮去雜，然後將熟食炒至微黃有香味，再放在陰涼幹燥處防蛀防熱。火麻仁除了以上的方子和吃法外，還可以和烏梅仁壹起潤肺去燥通便，和果仁壹起潤腸通便，和杏仁壹起幫助潤燥滑腸。但火麻仁不適合便溏、陽痿、遺精，以及隨身服用的人。