皮癢吃梨如果皮膚經常癢，可以堅持每天吃壹個梨。因為梨的汁液多，殘渣少，而且含有足夠的纖維素和維生素B，可以帶來皮膚止癢、幹燥的問題。如果覺得吃梨太涼，腸胃不好的人可以把梨煮熟再吃。以吃梨為例，把梨的皮剝開，在皮膚癢的地方摩擦，也能減輕皮膚的癢感。
皮膚瘙癢吃純蜂蜜有促進消化的實際作用，經常喝蜂蜜有助於解決體內內毒素。每天用純蜂蜜泡壹杯蜂蜜檸檬水，對敏感皮膚和瘙癢有很大幫助。尤其是在皮膚過敏多發的春季，持續的蜂蜜水可以減輕皮膚的瘙癢感。
皮膚瘙癢癥食用維生素A具有滋養和強壯皮膚的作用，而維生素A對皮膚瘙癢癥具有極佳的自然環境實用效果。經常皮膚瘙癢的人，通過每日服用維生素A片或多吃胡蘿蔔、西蘭花、冬瓜等色彩豐富的食材，也可以對皮膚瘙癢有壹定的診療效果。
皮膚瘙癢食用含錳量高的食材很多皮膚瘙癢的人都是因為體內缺少錳元素。因為錳在人體內化學物質代謝的全過程中起著空氣氧化的作用，可以增強人體對蛋白質的消化、吸收和應用，減少有害物質對皮膚的傷害，緩解和治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富多彩的食材有豆類、雜糧、食用菌及其白芝麻，如大豆、紅薯、胡蘿蔔、西紅柿、瘦豬肉等。
皮膚癢吃燕麥片。燕麥片含有足夠的維生素、礦物質和植物脂肪，因此燕麥片具有營養皮膚及其抗氧化的作用，還可以抵抗皮膚炎癥。適用於非常容易皮膚瘙癢、皮膚過敏的人群。除了服用燕麥片，將燕麥片倒入沙袋中，放在淋浴噴頭下，這樣洗澡也能抑制皮膚瘙癢。
皮膚瘙癢豌豆中含有維生素A原，吃下豌豆後，維生素A原可以轉化為維生素A，維生素A對皮膚瘙癢有有效的緩解作用，所以經常吃豌豆對皮膚瘙癢的癥狀也有幫助。而且豌豆本身就有拉伸皮膚、消腫的功效，還能改善皺紋，非常適合必須護理皮膚的人。