艾灸是針灸療法的壹種，也是最早的灸法。壹個簡單的理解就是挑選比較好的艾葉，把艾葉做成艾條，也就是艾灸材料，然後讓艾條裏的氣味通過燃燒散發出來。材料燃燒時產生的溫熱可以靠近身體的穴位，從而刺激穴位或需要治療的不穩定，最終達到疏通和調節身體內部機能穩定運行的方法。
壹般情況下，大多數人都可以做艾灸，因為艾灸不僅可以調理身體，還能起到壹定的預防作用。比如女性常見的痛經，艾灸的作用是幫助女性排出邪氣，幫助身體血液暢通，還可以調理肝臟等功能，緩解痛經帶來的疼痛。肥胖的人還是很多的，肥胖的人減不下來，可能是體內濕氣造成的。艾灸可以幫助身體調整氣息，更好的幫助減肥。
但是很多人還是有疑問，就是為什麽艾灸後會上火？艾灸後上火的原因有很多。首先提到的是艾灸材料的真偽。無意黑店用的假材料，對艾灸本身的治療不會有任何作用，可能只是單純的灼燒，對體表是破壞性的。其次，艾灸順序不當，沒有按照正常的順序進行艾灸，可能會對身體產生反作用，導致上火。
上火後的癥狀是口腔內生瘡，臉上長痘，頭痛或易怒，不能正常休息。生氣嚴重的時候，會對妳的生活造成很大的困擾，但是不用擔心。中醫有壹個妙招，簡單易學，幫妳悄悄擺脫憤怒。
想要避免艾灸後容易上火，壹定要選擇正規權威的中醫診所，因為艾灸的順序特別重要，要按照取穴的順序來，這樣才會有高效率。亂灸的話會上火。如果人火氣大，就要註意飲食。不要吃太辛辣刺激的食物。他們應該多吃綠色蔬菜，多喝水。減少體內的火，生活作息規律。
如果艾灸是比較嚴重的火，應該減少艾灸的次數或者停止艾灸。如果發現艾灸熱控制的溫度難以忍受，應及時提高，避免津液消耗過多，引起口渴，最終引起上火。其次要控制清淡飲食。我們可以吃壹些低脂的食物，喝壹些茶來排毒退燒。