1，為什麽苦？
飲食不當會導致苦味。
不按時吃飯，暴飲暴食等。，會導致食物長時間停留在胃裏，會導致細菌大量滋生，產生壹些難以形容的氣體，然後感到苦澀。
有些疾病也會引起苦味。
這些疾病主要包括慢性消化系統疾病，如反流性食管炎、慢性胃炎等。，而肝膽疾病會引起消化不良，從而引起口苦。
生活壓力過大也會產生苦味。
大家普遍存在精神壓力過大、生活不規律、睡眠不足、缺乏運動等問題。這些不良的生活習慣也是苦味的重要原因！
壹般來說，炎癥也可能導致苦味。比如壹些咽喉炎癥，如慢性咽炎、慢性喉炎、扁桃體炎等。以及鼻炎癥，如慢性鼻炎和鼻竇炎。同時，口腔疾病也是導致口苦的常見原因，如口腔粘膜炎、牙齦炎等。
2.苦味怎麽辦？
(1)在生活中
如果有苦味，生活中壹定要註意。飲食中盡量避免辛辣油膩的食物。最好不要吃油炸食品，燒烤等東西。妳應該多吃些清淡的食物，比如菊花茶和綠豆湯。
(2)情感上
當嘴裏有苦味時，大家也要註意調節自己的情緒，盡量保持心情平靜，避免急躁和抑郁。壹般來說，性格內向、優柔寡斷的人更容易有苦味。
(3)清潔
想要消除苦味，就要註意口腔衛生，養成早晚兩次刷牙的習慣，定期口腔檢查，及時清除牙結石。戴假牙的主人要養成經常清洗假牙的習慣。
(4)穴位按摩
用手指按壓李三穴，力度在自己身體可以承受的範圍內，大約120-180次，對緩解口苦有很好的效果。
3、苦味飲食偏方
1，木耳鍋冰糖，吃木耳湯可以治療常見的虛火和口苦，嚴重的紅血絲和肝燥。
2、苦瓜、糯米、糯米粥可以改善飲食燥熱，以及食物堆積在胃裏而產生的苦味。
3、服用白質八味丸對改善長期口苦乏力有很好的效果。