那時候我還在三九診所工作。我的工資很低，我很窮。當房租和食物被扣除後，我就沒錢了。2013端午節，公司發了兩箱獼猴桃，60個。我很開心，因為平時舍不得買水果。我趕緊把水果放進冰箱，每天吃兩四個。在後面吃飯的時候，發現肚子開始膨脹，嘴裏總是有壹股臭味。最後考慮到我吃水果受傷，開了健脾燥濕的藥，加了草果治好了。
另壹種情況，也是最嚴重的口臭，是吃泡面，或拉面，或山治豬肉湯飯(山治湯是廣東蕉嶺縣的壹種小吃)。主料是豬肝、瘦肉、粉條、枸杞。小餐館壹般會放很多調料，這樣就幹了。)，或者五谷魚粉，或者在外面餐館吃的所有飯菜，都會有好幾天的口臭。最後只能清淡吃幾天，然後吃壹些對癥的中成藥，慢慢就會好的。
口是脾的開口，又臭又臭。
那麽，口臭，妳可以想壹想，最直接的病機就是脾之汙濁之氣。間接發病機制，如其他臟腑，暫不展開。
那麽脾的汙濁之氣從何而來？
又出來了，出來在中焦的脾胃。
甜味是壹個阻礙——如今人們吃太多甜食，尤其是孩子吃的甜食更多，比如巧克力、蛋糕、飲料、餅幹等等。這些東西雖然吃了，但是壹點都不容易消化。不消化就在胃裏發臭，經過消化道往上走，味道就全從嘴裏出來了。
感冒胃衰——吃獼猴桃引起的口臭屬於感冒胃衰。那些水果，如果不消化，胃裏會發臭。想想看，廚房垃圾桶裏有壹些爛水果和爛白菜。隔壹天能聞到嗎？水果吃得越多，口氣越清新。別天真了。此外，冷飲還會傷脾胃。
厚味妨礙脾——外面快餐店吃的食物裏調料太多，讓我的內臟代謝不了那麽多東西。
妳燉過湯嗎？
燉壹碗好喝的湯要多少錢？
就燉個玉米湯，兩個甜玉米10元，壹個胡蘿蔔1元，半斤骨頭20元，人工費10元，煤氣費2元，燉出來最多三碗濃湯，成本43元。
妳可以點壹份快餐，帶湯到外面20元。這些湯很濃。如果不摻點味精，香精，湯料香精，怎麽會有這麽濃的味道？妳吃起來容易，代謝起來難。所有這些調味品中可樂都有難聞的氣味。
我就是這麽處理的。
當然，僅僅因為牙齒沒清理幹凈而產生的口臭根本不需要治療。
從我個人的經驗來看，口臭的原因大多是濕氣或者消化不良，或者兩者兼而有之。
01
如果只是甜食吃多了，那麽保和丸可以解決壹部分，然後就不能煮魏萍粉吃保和丸了(請在醫生指導下使用本文涉及的藥物和方劑)。
02
如果妳吃了太多的水果和生菜，根據我的經驗，妳也吃保和丸。然而，我打破了草果，燒開水端上來。很多年前，忘了是哪本書了，說草果可以治瓜果引起的脾胃損傷，就記下來了。我經常加草果治療吃瓜果涼性蔬菜引起的口臭。
03
味精吃多了引起的口臭是最難治療的。我壹般用魏萍散合二陳湯，溫膽湯之類的，加上檳榔，檳榔皮，通腑氣。最重要的是少吃外面的快餐。吃味精、輔料、防腐劑、色素、香精等食品添加劑是很難消除的。
04
如果是食積後濕熱蘊結引起的口氣，那我就用藿樸夏玲湯和消食藥。這是我在門診比較常用的壹種方法，效果還不錯。
05
其實消除病因才是治本之策——註意飲食。
本文選自《做自己的中醫》
作者:範怨吳。